有什么适合上班族喝的养生茶？

铁观音的功效和提神效果是很好的，主要是因为茶叶中的咖啡因起到了提神和有益的作用。咖啡因有兴奋中枢神经、改善思维、提高效率的作用。所以，喝完茶，可以打破睡眠，提神醒脑，摆脱烦恼，消除疲劳，清醒头脑。

2.绿茶

绿茶富含维生素C和抗氧化剂，不仅能提神醒脑，刺激中枢神经，还有助于清除体内自由基。对于上班族来说，喝绿茶可以保证一整天的好精神，绿茶中的茶多酚还可以有效降低电脑辐射对身体的伤害。

3.枸杞茶

要么直接用枸杞泡水，要么加点红枣，冰糖泡5分钟后喝，都能起到抗疲劳、清热解毒、平肝明目的作用，同时有助于缓解长时间使用电脑和灯光对眼睛的伤害。而且对于久坐的办公室人士来说，枸杞有养阴补肾壮腰的功效，所以经常喝枸杞茶也可以缓解久坐带来的腰酸背痛等问题。

4.茉莉花茶

许多白领在午休时趴在桌子上睡觉。他们睡觉时经常会感到手脚麻木、头晕胀胀，有的甚至感到肝郁。这主要是伏案睡觉的不良睡姿造成的。人在肝郁气滞的时候，精神自然也好不到哪里去。这个时候最好来一杯茉莉花茶，因为它可以理气解郁，安神定志，并有助于促进吸收和消化，缓解胃痛、鼻塞、腹泻、便秘等症状。

5.菊花茶

菊花茶最抗辐射，还有生津、清心、健脑、润肠的功效。对于长期坐在电脑前的白领来说，还具有养肝明目的作用。但是菊花性凉，不太适合寒性体质的人。所以，喝的时候可以加点红糖。

6、三香茶

用菊花、金银花、玫瑰花泡水当茶喝，花香四溢。同时还具有降火、预防风湿感冒、清热解毒的功效。特别适合上班有心理疾病的人。