有哪些适合养生的生活方式方法？

1.在日常生活中，我们可以用手捂住耳朵，然后用手指弹脑袋。这样做十到二十次，可以帮助我们促进大脑的血液循环。

2、拉耳朵，右手穿过后脑勺，拉下左耳垂；然后，左手穿过后脑勺，向下拉右耳垂，每次做10-20次。

3、眼部训练，眼睛俯瞰窗外的风景，眼睛用力向下眨眼，可以缓解眼睛晶状体的疲劳。

4、转动颈部，颈部左左，左右、前后、顺时针，再逆时针，可以放松颈部紧张。

5、肩膀周围最痛的点，可以用按揉的方法，可以缓解疼痛。

6、搓脸，手热后搓脸，使脸发热，可以起到促进血液循环的作用。