谷雨节气前后的几个养生食谱

谷雨节气是春季非常重要的节气。当然，在谷雨节气前后，我们大家也需要适当做一些保健和养生工作。比如我们生活中经常吃一些保健食谱，就是一个非常好的选择。那么你对谷雨节气前后的养生食谱了解多少呢？

鲜茯苓梅豆猪脊骨汤

材料:鲜土茯苓400克、乌梅80克、猪脊骨500克、姜3片。

做法:新鲜土茯苓刮去外皮，洗净，切块；将梅豆略泡后洗净；将猪脊骨洗净，用刀背劈开，然后将所有汤料连同姜一起放入土锅中，加水3000ml(约12碗水)，用武火煮沸后，再用文火煮2.5h，加入适量盐。相信很多朋友在生活中吃过新鲜的土茯苓和恒星猪脊汤。当然，在谷雨中捏你之后吃一些新鲜的土茯苓和恒星猪脊汤可以起到非常好的健脾祛湿的作用，对于帮助我们大家预防和治疗风湿病也是非常好的。

红豆木棉花汤

配料:木棉、薏米、排骨、红小豆。

做法:木棉、薏米、红小豆洗净备用，排骨洗净切碎，放入沸水中焯一下，取出放入砂锅中煮两个小时，最后加盐。现在，我们也知道红豆木棉花汤的做法，所以我们总是可以在谷雨节气前后吃到它。红豆木棉花汤还具有非常好的祛湿功效，对于春季天气潮湿引起的湿热可以起到非常好的辅助作用，因为红豆木棉花汤的红豆具有利水利尿的作用，可以祛湿消肿。

上面介绍了很多适合人们在谷雨节气前后食用的养生食谱，比如鲜土茯苓、梅豆猪脊骨汤、红豆木棉花汤，都是非常不错的选择。在谷雨节气前后经常食用这些美味的养生食谱，对促进我们人体健康是非常有益的。