有哪些坏习惯

日常生活中常见的不良习惯有:跷二郎腿、上厕所看手机、睡醒后马上下床、长时间使用电脑、弯腰搬运重物、喝水太少、喜欢吃热食。

1，跷二郎腿

这是很多人特别喜欢做的一个动作，尤其是一些长时间坐着的工作人员，以为跷二郎腿真的会让自己更舒服，但实际上长时间这样做会导致腿部血流不畅，甚至出现静脉血栓、腰椎间盘突出等不同的问题。

2.上厕所看手机

以前容易出现的坏习惯就是在厕所看书看报。现在随着手机的不断普及，很多人上厕所的时候都喜欢看手机。长时间坐在马桶上看手机视频会让他们忘记拍照，会造成肛门不断充血，可能会出现痔疮。

3.醒来后立即起床

尤其是一些年轻人早上醒来后，感觉自己马上就要迟到了，所以醒来后就开始匆忙起床。其实，睡醒后不要马上下床，这样容易导致血压骤变，甚至中风。

4.长时间使用电脑

现在很多人上班都需要长时间面对电脑，但是有些人连续使用电脑超过三个小时，会让人感觉眼睛特别累，甚至肩膀特别酸，容易导致失眠，食欲不振，影响身体健康。

5.弯腰搬运重物

这一点一般人都不太注意。其实弯腰搬运重物会直接导致腰部的肌肉，损伤，甚至腰椎间盘突出。搬运重物时，最好蹲下，让身体前倾，让重力分担在腿部肌肉上。

6.喝水太少

尤其是目前工作压力特别大，特别忙。看起来很多人在工作的时候都没有时间喝水，但是长期少喝水会导致体内缺水，甚至毒素会不断积累，对身体各个器官产生很大的影响。

7、喜欢吃辣的食物

尤其是中午，吃饭的时间可能比较短。为了尽可能的节省时间，很多人往往会开始吃刚端上来的热食，但是吃这种热食会直接损伤我们的肠道和身体机能。