用轻姿势举起小燃烧瓶的用法

轻姿势举起小燃烧瓶的作用是加速脂肪燃烧，提高代谢率，锻炼S曲线事半功倍。阻断脂肪摄入，燃烧堆积的脂肪，加快代谢速度，促进能量消耗。大多数人容易缺乏B族，维生素B具有增强基础代谢的作用。对于经常熬夜、吃高油的人，要调整日常作息，多补充维生素b。

维生素B6参与葡萄糖代谢，从而加速蛋白质的代谢和利用。维生素B1，B2能有效提高代谢率，是能量代谢中不可缺少的成分。维生素C可以抗氧化，改善脂肪代谢。

减肥的注意事项主要有以下几点:

减肥不能太快，因为有些人急于求成，但往往欲速则不达。如果减肥过快，不仅会严重干扰内分泌代谢，还会引起皮肤下垂、内脏下垂、抵抗力下降、失眠、脱发等问题，所以不提倡更极端的减肥方法。

减肥的女性不建议在减肥期间怀孕，因为减肥期间往往会出现营养摄入失衡的情况，而这个时期怀孕其实是对胚胎质量有影响的。

减肥的时候要以减少碳水化合物的摄入为主要手段，同时也要保证蛋白质的摄入充足，必要时可以补充维生素制剂，达到营养平衡。

参考以上内容:百度百科-轻姿势保养