平静地老去
原来，年满55岁的老警察是不需要参加培训的。最初使命的主题教育也被例行纳入“老年”课堂。
这是组织上对老同志的关心和爱护。没想到，严重打击了老李的自信心和自尊心。
“不要...我真的老了吗？”
老李非常沮丧和忧郁，甚至有点落魄。难道这就是传说中的“长江后浪推前浪，前浪死在沙滩上？”
我想当初，老李是参谋模范，是部队骨干。其军事素质和身体技能就不用说了。转警后担任警察技战术教官、青年突击队队长。勇敢无畏地战斗在抢险救援、反恐处突、打击违法犯罪的第一线。多么有气势，多么有气势！多少嫌犯闻风丧胆，胆战心惊！
想想那些年的抓捕场景。老李没组织好战术布置，就第一个冲上去，把嫌疑人控制住，危险解除后，叫战友帮忙扣好，护送回去？虽然调离办案一线，但他“退隐江湖”多年。但“一个残疾人是公伤，一个烈士死了”这句口头禅还在我耳边萦绕...
在反复遭遇，伏击，或强攻，或智取...他克敌制胜的矫健身姿，气吞山河的英雄气概，历历在目，历历在目。你是怎么一夜老去，成为组织照顾的对象的？
血铸金盾，危难显身手...但在参赛之前，岁月催人老，布鲁姆是有时间限制的。这种突兀的安排，让老李一时难以接受。感觉受到了打击，但又不得不面对年龄的现实。
其实世界上最公平的就是时间。每个人都是一天，一年，一年。时间不会因为你的财富而不同，历法也不会因为你的尊严而不同。每个人都会经历青春年少，每个人都会进入烈士暮年。
当然，世界上最残忍的也是时间。从来没有一个美女像一个好兵，所以不要让世界变老。青春稍纵即逝，人生苦短。一万年太长，只争朝夕。该做的做，该玩的玩，时光飞逝，不要再犹豫；时间飞逝，一切都要定下来，抓紧时间。
生老病死是自然规律。不允许有例外，没有人能幸免。幸运的是，上帝也是公平的。他带走了你矫健强壮的身体，同时给了你一颗睿智豁达的心。谁能永远年轻？谁能长生不老？
所以“老”并不可怕。“天若有情，天必老”，每个人都要坦然面对，微笑接受。这是一个从幼稚到成熟，从无知到智慧的过程。你可以不承认失败，但你必须承认你老了。
知道自己老了，不要争强好胜，不要逞强。凡事慢一点，事情发生时不要急躁；没必要急着发火。以平静的心态，一笑置之。让大家举手投足，赋予节奏节奏感，保持应有的从容优雅。
因为这个年纪，你的筋骨灵活，承受不了你的热血和冲动；你的肌肉炸裂无法适应你的自大和狂躁。随波逐流，取悦自己。要淡定，不张扬。
有些事需要学会放弃，有些人需要慢慢忘记。淡泊名利，不计得失，怎么舒服就怎么处理，不要时刻强求。你必须接受，也必须放弃。幸福在于知足，快乐在于知足。
老马蹲伏，志在千里。我们应该在老年时积极活动，但也要严格要求自己。这样就可以“为所欲为而不逾矩。”少关注不合理的，不喜欢就少问，不去想不合理的。千万不要节外生枝，自找苦吃；不要太担心，自找麻烦。世上无难事，只怕有心人。
我们要调整心态。不要让怨恨、悲伤、愤怒等负面情绪主导你的精神领域和内心世界。活着已经很累了。不要让心灵焦虑憔悴。这是一种修行，也是一种境界。
好好锻炼。这是退休后的主课，极其重要。我记得一个广为流传的笑话，很有道理。司马懿成功的秘诀就是拥有好身材！曹操死了，他没死，曹操的儿子死了，他没死，曹操的孙子死了，他还没死！诸葛亮不可杀，可杀可灭！最终三国合并为晋，统一了中国。
所以，得健康者得天下。活着就是胜利，健康才是目的。什么都不能生病，否则一切都白费了！以前是挣钱吃饭，退休了就靠吃饭挣钱了。只要能吃，社保就给你钱。一旦吃不上饭，赚钱就结束了。
时间不能让你返老还童，但你可以温柔从容。就算老了，也不要“油腻”，不要马虎。即使白发苍苍，也不应该凌乱。哪怕是简单的一顿饭，也要有晚宴般的仪式感。
慢慢变老，也很快好起来。调整心态，整理心情。控制自己的情绪，压抑自己的欲望。安排生活，掌握节奏。保重身体，享受余生。活的精致优雅，老的从容淡定！
一杯接一杯地呼唤宋，我们还有多少日子？还没长大就老了，还没想好怎么活就快死了。晚年将至，余生将按月按日算。明天和死亡，谁知道谁会先来？所以，凡事不要急躁，要小心翼翼的生活，要开朗乐观，要善良友善。有空邀三五好友，或品茶赏月，或运动健身；或者去观光，或者喝一杯。开心每一天。
世界那么大，多出去看看。“我能想到的最浪漫的事，就是和你白头偕老……”闲暇时，我带着老婆，或自驾，或参团，看年轻时没时间看的风景，玩年轻时没财力玩的优雅。去任何地方旅行，无论你去哪里。不要过一辈子，不要后悔。
自信生活200年。但藏在心里的故事和经历，无论酸甜苦辣，都要花时间写下来。不要等到心里想说话，嘴上想说话，嘴唇不听，就急得瞪着眼，流着泪，张着嘴不说话。因为那一天可能很快就会到来。
一定要在腿脚还能动的时候加强体育锻炼。年轻的时候，不要拖累生你的人；当你老了，不要拖累你生下的人。健身病，至少要照顾好自己，活得有尊严有尊严，从容优雅地老去。
世界是你们的，也是我们的，但归根结底是那些健康长寿的人！那些老寿星，淡泊名利，内心纯洁，精神无欲无求。像夕阳的余晖，晚霞，美丽，温暖，光芒四射。
这个世界包容了你的身心，所以你要温柔善良的对待这个世界的美好。精心准备每一顿饭，泡好每一杯茶。从容收获蔬果的喜悦，从容淡定享受山花烂漫的芬芳。把日常的锁化为简单，让平凡的日子有仪式感。
转眼间，我们已不再年轻。自然就收起了任性，扔掉了脾气。不再轻易伤害身边的人，不再为过去烦恼。人生过半，万事如释重负。珍惜自己该珍惜的，远离它，绝不辜负余生。
春天有花，秋天有月，夏天有凉风，冬天有雪。如果你不介意自己的事情，这是地球上的好时光。这个年纪，不用讨好任何人，尊重自己的内心，快乐地生活，优雅地度过余生。慢慢来；不辜负你的青春，不辜负你的时光，就算你老了，又有什么坏处呢？
网传:射鸟大师莫忧去世，享年128；国际渔王胡彻，121岁；品酒师秦含章去世，享年112；茶道专家张天福，亨年108岁；养生大师梅梅，59岁。可见，喝茶不如养生，喝茶不如喝酒，喝酒不如钓鱼，钓鱼不如打鸟。所以，有空就出去走走，培养兴趣爱好。钓鱼，拍鸟；品茶喝酒；长寿健康幸福！
从明天开始，做一个快乐的人，
喂马，砍柴，环游世界。
从明天开始，关心食物和蔬菜，
面朝大海，春暖花开...
-海子
李国平
2019.12.1