八珍粉的功效是什么？

2.健康:五谷杂粮是人类的主食，营养丰富，具有预防和改善疾病的作用。比如膳食纤维可以有效减缓糖分的吸收，降低进食时血糖的上升速度，使胰岛素发挥作用，所以对糖尿病患者也有很大的帮助。

3、排毒:五谷杂粮富含的膳食纤维在肠道内不会被消化，还能吸收水分子，促进食物残渣或毒素在肠道内运行，达到排毒的效果。

4、瘦身:五谷杂粮含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动和消化液分泌，可以加强体内废物的排出，而且有的五谷杂粮含有泛酸，可以释放食物的能量，维生素B族可能有助于热量燃烧，所以吃五谷杂粮可以瘦身。

5、美容:五谷杂粮中富含的维生素A能保持皮肤和黏膜健康；维生素e可以防止皮肤老化和干燥；维生素B2可以预防痤疮；而脂肪油、挥发油、亚麻籽油酸则可以滋润皮肤，使皮肤光滑细致。

凤凰网-五谷养生，喝八宝粉，营养早餐的心之选。