冬天拔罐好还是刮痧好？冬天刮痧和拔罐哪个效果更好？
冬天拔罐好还是刮痧好？
拔罐刮痧没有季节限制，但是冬天拔罐比较好。原因是无论刮痧还是拔罐，首要的是保暖防潮。拔罐时容易保暖防潮，刮痧不好。现有的大棚和空调虽然冬天可以刮，但是能保证刮完8小时内不离开温暖的地方吗？养生的第一要义是天时、地利、人和。如果冬天选择拔罐比较好，建议你拔罐。刮痧一般在夏天进行。大家注意了，有一些注意事项一定要了解。拔罐刮痧后，不能受风，不能着凉。六小时内最好不要洗澡，注意保暖。如果是保健，一个月拔罐刮痧最好不要超过三次。如果是治疗，最好选择在晚上，三天一次，不要频繁。
冬天刮痧和拔罐哪个效果更好？
祛湿是对拔罐刮痧主要作用的认知。但这是一个巨大的误解！这两种中医疗法的主要作用不是祛湿，祛湿效果不明显！中医专家提醒，人们不仅对拔罐刮痧有误解，还喜欢把“湿气重”挂在嘴上。嗜睡、懒惰、上火、湿疹都会被归为湿气重，但事实未必如此。
拔罐刮痧的目的不是祛湿。“拔罐可以祛湿解毒，这是对这种疗法最大的误解。”广州中医药大学第一附属医院针灸科主任庄介绍，在中医辨证中，拔罐的原理在于:通过物理负压的挤压作用，血管破裂出血，血液渗透到局部组织，疏通瘀滞，达到调节机体平衡的作用。它的主要作用不是祛湿，而是疏通经络，行气活血，消肿止痛，解毒。同时，拔罐还有“泻火”的作用，常用于治疗各种实体性疾病，包括热病和寒病。
刮痧和拔罐原理类似，刮痧也是。通过对经络穴位的治疗，对发热、中暑、感冒等实性疾病有很好的疗效，还能缓解上火等热性疾病。相比之下，刮痧作用于浅层，拔罐作用于深层。“中医‘湿’的本质是水。”庄说，湿气主要通过尿液和汗液排出。拔罐刮痧祛湿的效果其实很有限。“祛湿主要靠内治，不能靠外治。”庄说，湿重患者首先要辨证分型，可以用药物缓解表证。因为湿重的根本原因是脾胃不足，所以祛湿后要调理脾胃才能从根本上提高体质。
外观不好或者罐上封口深，并不代表水分重。
如果拔罐刮痧的主要作用不是祛湿，那么刮痧的颜色有深有浅，有红有紫，是什么原因？专家表示，解释这一点其实很简单。不同的人，血液颜色不同，皮肤颜色也不同，所以刮出来的皮肤颜色自然也会不同。另外，拔罐后留在皮肤上的颜色深不深，也与拔罐的负压有关。比如中医拔罐除了拔罐，还用竹罐和提气罐。其中竹罐是在水中脱氧，没有拔罐温度，负压比较小，不足以“给力”。拔罐后留在皮肤上的印记颜色自然是浅的。可见拔火罐后在皮肤上留下的印记越深越黑，人体内的湿气就越重，这也是错误的。那么，体内湿漉漉的是什么表现？体内湿气重的典型症状有:舌苔白而厚，口粘，食欲不振，消化不良，乏力，肌肉酸痛，大便粘稠等。
拔火罐颜色越深，湿气越重。颜色与血和拔罐力度有关。首先，不同的人有不同的血液颜色和不同的肤色，所以“肺结核”的颜色自然会有所不同。其次，出疹颜色深不深也与拔罐负压有关。比如中医除了拔罐，还有竹罐、提气罐。其中竹罐在水中脱氧，不拔罐的温度和排气压力都比较小，不仅操作不方便，而且不够“给力”，煮出来的颜色也容易变浅。祛湿主要靠内治，不是外治。湿重患者首先要辨证分型，可以用药物缓解表证。因为湿重的根本原因是脾胃的运化功能较弱，祛湿后要调理脾胃，从根本上提高体质。
冬季拔罐注意事项1。冬天气温低而干燥。拔罐要选择温暖的房间，注意保温。对于背部和腹部需要拔罐的患者，可适当减少拔罐时间，身体不宜暴露过久。拔出后及时穿衣，可以喝点热水暖暖身子。因为这个季节皮肤干燥，拔罐要润滑罐口，保护皮肤不受伤害。2、由于天气寒冷，所以拔罐时要注意室内保温，防止外界寒气侵入被治疗的身体。拔罐时要注意选择身体一些比较丰满的部位和有肌肉的部位。拔罐不适用于皮肤过敏、溃疡、水肿等身体部位。拔罐时，防止皮肤烧伤或烫伤非常重要。3.通常拔罐的时间是10到15分钟。拔罐时间不宜过长。有人认为时间越长效果越好。事实上，并非如此。由于拔罐时对皮肤的压力很大，时间一长很容易导致皮肤起水泡，对皮肤造成一定的伤害，容易导致皮肤感染。拔罐时要注意不要对同一个部位反复做。4.拔罐后不要马上洗澡，因为拔罐后皮肤处于被伤害的状态。这个时候皮肤是很脆弱的。如果拔罐后再洗澡，皮肤容易受损，引发炎症。拔罐后，皮肤的毛孔处于张开状态。这个时候洗澡也容易导致身体着凉，一定要小心。