春天如何给身体排毒？春天如何排毒养生？
春季排毒养生法1，肾脏排毒
肾脏排毒原理:肾脏是不可忽视的排毒部位。人体内的尿酸主要通过肾脏代谢排出尿液，通过排尿的过程排除嘌呤、尿酸等毒素，从而维持肾脏的功能，尤其是夏天，要多喝水，多排尿，代谢正常才是健康的不二法则。
肾脏排毒不畅时:月经的出现和消失都是肾功能是否强大的表现，肾功能不足经血就会减少。肾脏排出多余液体的能力降低，身体就会出现水肿。肾脏排毒不足，多余的毒素会在下颌骨显示出来。肾脏提供的能量减少，于是出现身体疲劳、精神疲乏困倦、四肢无力。
如何保持肾脏的良好运转:白开水、茶、汤、果蔬汁都是不错的选择。平时要补充充足的水分，让体内的嘌呤和尿酸毒素通过尿液排出体外，最好每天早上至少排尿两次。当尿液颜色太黄时，说明水分不够，要及时补充。需要注意的是，高血压患者最好多喝水，不要把汤作为补充水源。
春季排毒养生法2。肝脏解毒
肝脏排毒原理:人体的肝脏是具有排毒功能的器官。在机体代谢过程中，经门静脉从腹腔收集的血液，血液中的有害物质和微生物抗原性物质会在肝脏中被解毒和清除。肝脏是人体的主要解毒器官，可以保护机体免受损害，使毒物变成相对无毒或可溶性的物质，随胆汁或尿液排出体外。
肝脏排毒不畅时:我们的肝脏就像一个大型的“垃圾处理器”，日夜不停地给我们的身体排毒。有些人的肝脏排毒能力受到疲劳和工作压力的影响，不能正常及时地排出毒素，滞留在体内产生影响身体健康的有害物质。乳腺属于肝经路线上的要塞。一旦肝经中了毒，乳腺增生就会立即发生，而且会因气血充盈而变得明显。此外，肝脏中的毒素会引起明显的负面情绪，以及偏头痛、面部两侧长痘等症状。
如何保持肝脏的良好运行:在饮食均衡的基础上，平日多吃蔬菜、纤维等食物，不需要吃太多的补品、药物或保健食品，以免因消化不良而在体内积累更多毒素。减轻疲劳压力，影响肝脏的新陈代谢，可以增加平日B族维生素、绿色食品、蓟草的摄入，帮助恢复肝脏的正常代谢。
春季排毒养生法3。肠道排毒
肠道排毒原理:除了肝肾，目前最流行的就是肠道排毒。经常听说“肠道健康，人就会健康”，肠道通畅也代表着人体新陈代谢的正常运行。肠道代谢的废物通过粪便排出体外，每天都能按时排便。当肠道内的好菌排出体外后，就会发黄。当坏细菌排出体外后，大便会发黑发臭。
肠道排毒不畅时:正常人每天定时清空毒素和粪便。如果肠道不能及时排空，人体排泄物会在肠道内变硬、腐烂、发酵，产生多达120种毒素，被大肠反复吸收，溶解到血液中，带到全身的血液循环中，形成“浊毒”。血液中的“浊毒”通过毛细血管到达面板，换来的是面板加速老化，肤色暗沉，皱纹加速形成，色素加重。
如何保持肠道的良好运转:要让肠胃蠕动顺畅，可以多吃蔬菜水果来补充纤维。如果担心不足，可以增加全麦面包、糙米、杂粮等五谷杂粮的摄入，可以* * *肠胃蠕动。另外，双歧杆菌、酸奶、酸奶可以获得益生菌，对身体的肠道也有帮助。
春季排毒养生法4。血液循环中的解毒
血液循环排毒原理:也是人体最重要的循环系统。身体通过血液循环的功能将营养物质和氧气输送到各个部位。血液循环好了，人的气色自然就好了，这也说明身体状况良好；但是当循环不好的时候，身体就会开始出现各种状况，甚至引发心血管疾病，所以保持血管的畅通，避免毒素在血液中堆积就显得相对重要了。
血液循环不畅时:脑部血液循环不畅会压迫面部神经形成肿胀，容易导致脑中风等脑部疾病。下肢血液循环不畅，影响卵巢及附件的正常排毒功能，引发炎症。血液循环不好导致体内毒素堆积过多，额头长痘痘。
如何保持循环系统的良好运转:平时可以多吃新鲜的水果蔬菜和高纤维的五谷杂粮，少吃精致的食物，蛋糕、零食等高糖分的食物。做一些排毒还可以促进皮肤的血液循环和淋巴循环，加速皮肤内部老化废物的排出，净化身体内环境。
春季排毒养生法5。汗液排毒
汗液排毒原理:面板是人体最大的排毒器官，汗液也是重要的排毒通道。面板上的汗腺和皮脂腺可以通过出汗排出其他器官难以排出的毒素。
如何保持汗腺的良好运转:夏季注意保养，保持身体水分和纤维充足。多运动多出汗，通过出汗帮助体内毒素排出体外。每周至少做一次有氧运动，让身体出汗。最好每周洗一次蒸气浴或桑拿，可以加快新陈代谢，排毒养颜。
春季排毒保健法6、天然排毒食品
黄瓜:能美白肌肤，保持皮肤弹性，抑制黑色素的形成。还能抑制糖转化为脂肪，对肺、胃、心脏、肝脏和排泄系统都非常有益。
荔枝:含有维生素A、维生素B1、维生素C、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等元素。荔枝具有补肾、改善肝功能、加速排毒、促进细胞生成、使面板变嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
黑木耳:富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等营养物质，被誉为“素食中的肉”。黑木耳中所含的植物胶具有很强的吸附能力，能把残留在人体消化系统中的灰尘和杂质集中起来，然后排出体外，从而起到排毒清胃的作用。