孕妇吃蒲公英对胎儿有影响吗？

蒲公英是一种药食同源的食物，有益健康。但是孕妇担心喝蒲公英水，想知道这样会不会影响胎儿的健康。蒲公英具有清热解毒、消肿散结的功效，蒲公英中所含的多糖具有抗菌、抗氧化、调节免疫系统、抗突变、抗疲劳、调节激素等作用。孕妇适当食用有益健康，不会对胎儿造成伤害。但是，切记不要喝太多，以免影响胎儿。

妊娠中期的饮食注意事项:

随着胎儿的成长，孕妈咪的身体需要摄入更多的蛋白质和钙。孕中期的饮食要注意:

1，饮食要富含钙。

钙是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩和维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄入。沙丁鱼和鱼干是钙的重要来源，但要选择含盐量少的食物。乳制品、绿色蔬菜、鸡蛋、杏仁和芝麻都富含钙。高钙食物如果和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃，可以提高吸收率。

2、铁的充分摄入

摄入铁可以预防贫血。富含铁的食物包括红肉和动物肝脏。铁质食物如果和维生素C一起服用，吸收率会更高，因为维生素C可以促进人体对铁的吸收。相反，红茶、咖啡等饮料中含有咖啡因，会阻碍体内铁的吸收。孕妈咪吃饭前1小时不能喝这些饮料。

3.吃富含纤维素的食物

多吃富含纤维素的食物可以有效预防便秘，但要适量食用，以免影响钙、铁的吸收率。为了获得足够的纤维素，孕妇可以用杂粮米饭代替白米饭，用蔬菜汤代替肉汤或鸡汤，多吃新鲜水果和蔬菜。每餐吃两种以上蔬菜，每天吃海带、紫菜、海带、紫菜等一种以上海藻类食物。