茂名人，现在在湛江读书，吃什么去湿气？

1，茯苓

茯苓味甘淡，性平，具有健脾和胃、健脑强身、利水除湿、宁心安神的作用。被誉为中医“八宝”之一。茯苓的特点是补而不烈，益而不烈。这药药性平和，既能扶正，又能祛邪。是脾虚湿盛患者不可或缺的健脾祛湿中药。

2、五指桃

五指桃既是食物又是药物。在众多祛湿成分中，它的滋补作用很强，还能补脾肺之气。中医认为可以健脾益气，养胃祛湿。当体内湿气较重时，用五指桃汤煮水喝，有助于祛湿强身！

3.茅苍术

它是菊科多年生草本植物茅苍术和茅苍术的根茎。芳香能祛湿，苦味也能祛湿，所以祛湿力强，祛湿能健脾，所以有健脾的作用。适用于湿困脾滞所致的厌食、恶心、腹痛、腹泻、舌苔白腻等症。常与厚朴、陈皮同用。

4.绵音尘

绵茵陈是广东人非常熟悉的一种中药。春夏常入药，入汤，价格很便宜，随处可见，但早在《神农本草经》就被列为上品。中医认为它能祛湿退热，利胆退黄，尤其治疗三焦湿热、黄疸、肝炎、小便不利、风痒、疥疮。

5.五加皮

刺五加是一种祛风除湿的中药，具有祛风除湿、强筋利湿的功效。同时还具有滋补肝肾、强筋骨的作用。五加皮主要用于治疗疝气、腹痛、男性阳痿、遗尿、女性腰痛、双脚疼痛。地处潮湿地区，特别适合在端午节喝吴佳酒。

6.白术

白术具有健脾和胃、燥湿、调中、止汗、利尿、安胎的作用。《本草颜回》记载，白术“为补脾胃、祛湿除痹、消食消肿之要药”。白术可改善脾胃虚弱、消化不良、食欲不振、易腹泻等症状，黄疸、易出汗浮肿、小便不利者也可使用。