养生的“三原则”是什么？

养生三原则:即中医从生理、心理、哲学等方面强调对生命的整体维护。养生三原则体现了中医养生的三个方面:生理、心理、哲学，以及以整个系统为终点，治未病的浅、深、高三个层次的中医理论。

一、运动方式以运动为支撑，可以活动筋骨，疏通气血，适度运动；第二，休息的方式是适当的休息，可以减少消耗，强身健体；第三，食物营养的方式是均衡营养，可以使饮食适度，脾胃舒适；第四，生活养养之道，即生活有规律，不冒进，可以使精神愉快，情绪稳定。

二:第一，调整心情，也就是调整“世俗欲望”。情绪、忧虑、悲伤和恐惧是七情。世俗的欲望要有节制，正如孔子所说:“喜不淫荡，悲不伤身。”二是修身养性，提高自己的道德品质。《论语》说:“智者乐水，仁者长寿。”仁者能长寿。

第三，是更高层次的保健，涉及到每个人的人生观和世界观。简单来说，就是明白人生的道理和世界的道理。要掌握对立统一规律和一分为二的观点。明末清初著名思想家、哲学家王夫之提出的养生“六自然”、“四观”的概念，与这一观点是一脉相承的。《刘冉》:“自我超脱”，超然脱俗，超然达理；“与人为善”，与人为善，与人为善；“无所不清”，清而明，静而深远；“做事果断”，不优柔寡断；“得意忘形”，不居功自傲，得意忘形；“失意而坦然”，不要灰心，轻装前进。“四看”:“大事难看”，看得起；“逆境看顺境心”，能忍；“喜怒之时看涵养”，可以忍辱负重；“群人止见而不见”，是否能留。

养生的三大原则是:固本培元，从根本入手，标本兼治。这体现了中医的整体养生观，也体现了一个相互关联的“以整体为根本”的理念。