太极拳八法五步法

太极拳八法五步公式如下:八法是推、推、压、挑、推、肘、靠。这五个步骤是看左、右、前、后和中心。

八法是“动、平、挤、按、挑、动、肘、靠”，五步是“左看、右看、进、退、定”。八法五步合起来就是太极拳的十三式。无论是陈式还是杨式，里面不同招式的基本要素都是来源于十三式。

八法五步是“太极十三式”的组成部分。共有十三种方法，我们通常称之为抛、划、挤、压、挑、抱、肘、靠、进、退、望、望、修。前八个字是八法，后五个字是五步，俗称八步五步，八卦五行，太极精要，太极十三式，都是指这十三种方法。