神医扁鹊是流传千年的唯一神方。建议收藏，解暑祛湿，清热防病。
养生的最高境界是预防，而不是等症状出现再去治疗，太被动了。战国时期，扁鹊与魏文王有一段对话，正是这段对话成就了“中医的最高境界是防病”这一千古美谈。未病先防，就是不让病人发声，这也成了中医一直倡导的治病上策。
可惜扁鹊的《扁鹊医书》都湮没在历史的长河中，这也是我们中华儿女的遗憾。但是，扁鹊有一个能帮助人体消暑祛湿，清热防病的方子，却流传下来了。
这个食谱是三豆饮。说起三豆饮，中国的马宝可能相当熟悉。她经常用这个秘方给宝宝治疗发烧、上火等疾病，但日常生活中常用的三种豆类一般是:黄豆、绿豆、黑豆；扁鹊的三豆饮由红豆、绿豆和黑豆组成。黄豆有生津的作用，红豆有利于水胀。
三豆饮对身体防止湿气入侵，降火解暑非常有帮助。“三斗”各有优势，在和谐搭配中能起到意想不到的作用。
1，黑豆有助于补肾、填精、清热；
2、绿豆有助于身体清热、解毒、解暑；
3、红豆可以帮助身体清热、利尿、消肿。
《本草纲目》中记载扁鹊三豆饮有滋补作用，但滋补而不滞；虽清热解毒，但清而不切，是适合三伏天消暑、祛湿、清热、防病的佳品。
1，取出绿豆、黑豆、红豆洗净；
2.加入适量冷水浸泡；
3、大火烧开，改小火至豆子开花；
4、加入适量冰糖，至完全融化，关火取出。
三豆饮虽好，但也有禁忌。我们必须注意以下三点:
1，三豆饮不宜天天喝，可以一周喝两次，最好在三伏天喝，最晚也可以喝。
2、老人、小孩或平时肠胃不好，可以加适量红糖(红糖性温)代替冰糖。
3.三豆饮虽平和，但微寒，脾胃虚寒体质不宜。
1，通风
有些人住在潮湿的房子里，时间长了容易积寒。所以建议大家及时打开门窗，给室内通风，保持空气流通。
2.戒烟戒酒
抽烟喝酒会刺激身体产生湿气，也会刺激身体的各种机能，导致身体机能异常，会导致湿气更容易侵入身体。所以，平日里要及早戒烟戒酒。虽然这个过程对很多人来说是痛苦的，但是熬过来了对健康还是有好处的。
3.坚持锻炼
运动一定要每天做，一定要长期坚持。这是因为运动可以出汗，体内的水分会随着汗液排出体外。所以多做有氧运动可以起到很好的祛湿作用。
4、避免感冒
不同的食物有不同的特性。中医认为生冷食物、凉性果蔬、冻品等。不宜食用。因为吃了它们会导致胃的消化吸收功能停滞，而且这些食物会将一定量的湿冷之气带入体内。吃得越多，体内积累的水分就越多。
5.及时擦干头发和身体。
洗头洗澡时，头发和皮肤上会残留大量水分，冷空气会通过头皮和皮肤毛孔进入体内。这些冷气排不出去，待久了身体就会变成湿气。
这就是我对扁鹊三豆饮的总结。祛湿的方法有很多，生活中的很多食物对祛湿健脾也很有帮助，比如:薏米、山药、桑叶、冬瓜等。但是不能盲目尝试，很多禁忌还是需要注意的。
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