夏天最忌讳的健康误区有哪些？

拿我自己来说吧！可以说泡水已经成为了日常生活！每天用热水泡脚

但是有些保健是有特定季节的！夏天每天喝一杯凉茶！保证夏天不上火！但良药苦口利于病。很多人觉得凉茶比较苦，比较容易烫，但是一味的求苦可能会损伤脾胃。

凉茶虽然是夏季很好的提神饮料，但也是中药汤剂，三分毒，所以适可而止。此外，老年人的脾胃功能相对减弱，婴幼儿的脾胃功能尚未完善。也不宜喝凉茶，否则容易引起消化不良、腹痛等不良反应。

茶喝多了，尤其是空腹喝，容易导致茶耗阳。如果你又是一个咸的人，咸味会引茶入肾，使你因下元虚寒而出现手足痛痹、腹泻、痛经等症状。所以夏天喝茶应该是饭后两三杯，饿了就马上停喝。

但是夏天也是养生最有效的时候！如果你在去年冬天的时候觉得身体有点不适，尤其是女性，那么今年夏天，红枣、桂圆、阿胶可以补一补。

身体不适的原因往往是因为体质偏寒，冬天的热身往往会飘到体外；夏天热身容易提高身体素质。可以将红枣去皮去核；取出龙眼肉，与阿胶、冰糖一起熬制，密封在玻璃缸中冰镇；一天一勺，一个夏天坚持3个月，虚寒体质会大大改善。