喝酒时脸红或变白，说明这种人喝的少？一天喝多少酒最合适？

在酒桌上，我们经常会遇到一些人，一碰酒就脸红。有的人可能喝得特别好，有的人喝几杯就醉了。那么喝红色和饮酒量有什么关系呢？其实喝酒脸红和我们的酒量没有关系。

一般来说，酒精进入人体后，会让我们体内的两种酶——酒精脱氢酶和乙醛脱氢酶起作用，把酒精排出体外。而体内只有酒精脱氢酶的人，因为已经把大量的酒精转化成了乙醛，所以无法转化多余的乙醛，所以脸会变红。当肝脏将体内的乙醛转化后，他们的脸色往往会恢复正常。所以，和他们是否喝酒关系不大。

那么喝白酒呢？

其实喝酒脸色苍白的人更倒霉，因为他们体内不仅有乙醛脱氢酶，还有酒精脱氢酶，导致进入人体的酒精只能由我们自己的肝脏来转化。我们可以观察那些生活中脸比较白的人。他们不仅喝酒，而且喝得越多，脸色越白。如果他们继续喝酒，可能会导致酒精中毒。

事实上，无论是喝酒时脸红还是发白，往往都不是酒量好的证明，而且两种类型的人都最好不要过量饮酒，否则会对体内的肝脏组织造成一定的损伤。那么什么样的人才是好酒友呢？

其实一般来说，喝酒的时候，脸型正常的人会喝得更好，因为这些人往往这两种转化乙醇和乙醛的酶的水平更高，所以酒精不会对他们的肝脏产生很大的影响，而且这些有害物质可以很快代谢掉，所以酒精的消耗真的和大自然有关。

每天喝多少酒比较适合我们的健康？

过量饮酒对我们的健康有很多危害，比如口腔健康、肝功能损害、肠胃健康损害、大脑功能损害。那么我们在生活中应该把饮酒控制在什么范围呢？一般来说，建议男性每天早饮酒25g左右，即75g左右的中度白酒和50g左右的高度白酒，成年女性要少一些。建议酒精摄入量控制在15g左右，或50g中度白酒。

但是在生活中，很多人往往是喝不完的，一不小心就喝醉了，对身体会造成一定的损害。我建议你不要这么做。喝一点对你的感情有好处，喝多了会损害你的健康。另外，喝酒的时候也要注意，最好不要用猛酒喝，最好不要“好兄弟，一口闷”。注意不要把不同的酒混在一起喝，这样也会对身体造成损害。当然最好不喝，但是不喝谁也做不到。