睡觉吃什么祛湿祛寒？睡觉时吃什么食物最好祛湿祛寒？

要祛湿，又要养心，又要健脾胃，非薏米和红豆莫属。夏天只是酷暑，里湿外湿。用这两种药正好可以起到养血祛湿的作用。

2、山药大枣粥。

此粥能补气血，护肝健脾，清热祛湿，使人面色红润，精神饱满。经常饮用可以调节人体肠胃，改善代谢功能，排除多余废物，起到减肥的作用，对高血压、高血脂有很好的治疗作用。

3.苦味蔬菜。

夏季的高温高湿常常使人感到无精打采，疲倦乏力，食欲不振。这个时候吃苦菜大有裨益。

4、姜枣茶。

中医认为，根据《黄帝内经》，夏季是一年中最热的时候，这时太阳的阳气也是由内而外散发到体表的。所以，此时是“阳在表，胃寒。”

5、酵素。

三伏天给身体补充孝心，可以帮助我们清理体内毒素，改善三伏天容易出现的身体不适。吃利他林酵素原液可以净化血液，排出肠道毒素，增强肝脏的解毒能力，将毒素排出体外。此外，孝顺还具有和胃的功效，可改善便秘、消化不良、食欲不振等症状，适用于日常养生和三伏天。