将四种中药泡水，补气血，减肥

用四种中药泡水补气血减肥，气血不足是困扰很多女性的问题，而通过食疗来补气血是很多女性的选择，有些中药不仅有补气血的功效，还能帮助我们减肥。下面给大家分享四种补气血减肥的中药。让我们来看看。

用四种中药泡水补气血减肥1 1，益智仁

益智仁是一种温性中药，能补益固晶，养胃健脾，改善精神不振、脾胃虚弱等症状，增强免疫功能，提高人体代谢功能，促进体内多余垃圾和毒素的排出。因此，女性朋友用益智仁泡水可以帮助减肥，还可以降低血液中的胆固醇含量，预防心脑血管疾病。

2.枸杞

枸杞是一种很常见的中药。相信大家都喜欢泡在水里喝。枸杞确实有很好的药用价值，富含原生物质。枸杞中含有相当多的多糖物质，可以抑制体内糖分转化为脂肪，加速体内脂肪的分解，因此可以起到减肥的作用。女性朋友经常喝枸杞水，不仅能减肥，还能补益气血，还能促进体内水分和毒素的排出。

3.野葛

葛根是中药，能清热解毒，养胃健脾。尤其是葛根中的一些特殊物质，可以清除肝脏中的垃圾、毒素和脂肪，改善肝脏的代谢功能。因此，枸杞经常泡水，可以保养肝脏，降低血脂含量，防治心血管疾病，清除体内一些多余的垃圾毒素，可以起到减肥的作用。

4.麦冬

麦冬为微苦中药，清热降血糖，生津润肺，特别适合在干燥的秋季饮用。而且麦冬中含有丰富的生物碱等营养成分，可以清除自由基，起到延缓衰老和减肥的作用。喝麦冬水可以降低体内血糖水平，有助于减肥和预防糖尿病，还可以促进睡眠质量，特别适合爱美的女性朋友。

将四种中药泡水，补气血，减肥。2.补气血的食物推荐。

1，银耳红枣汤

材料:银耳15g，大枣10，枸杞30，冰糖30g。

做法:将以上食材放入砂锅中，加水中火炖；炖的过程中，要经常用勺子翻动，以免粘锅；炖好后小火炖20分钟，关火；然后盖上盖子再炖5-10分钟。

功效:银耳被誉为“穷人的燕窝”，可见其功效有多好。但是燕窝虽然滋补，但是价格很贵。银耳和燕窝的颜色、味道、功效都很像，价格也很便宜。银耳有清凉、滋补、润燥的作用。不仅好吃，还能让你的脸白里透红，体态变得轻盈。

2.四物堂

配料:熟地黄、当归、排骨、川芎、白芍、盐。

做法:排骨洗净，切块，用开水焯一下。然后将白芍、川芎、熟地和当归洗净备用。在锅里放入适量的水，把所有的食材放进去，大火烧开，小火煮大约1小时，然后加入适量的盐，就可以吃了。

功效:这个四物汤是普通食材和中药结合，有食疗的作用。经常食用，补血的作用非常明显。四物汤还可以滋润皮肤，防止衰老。四物汤的方剂多为温养活血剂。如果从小养成服用的习惯，有助于气血通畅，手脚冰凉，面色红润，皮肤光滑，减缓生理机能的衰老，显得更加年轻。

3.当归红枣排骨汤

1排骨，当归50g，红枣1，枸杞、黄芪、桂圆适量。

做法:排骨用清水浸泡半小时，洗净，过水加料酒和姜片；姜、葱切片，其他材料用清水洗净；汤锅一次性加足水，将排骨放入大火烧开，去浮粉，加入当归、大枣、枸杞、黄芪、桂圆、黄酒烧开，再关小火1.5-2小时，至排骨酥烂；

当归大枣排骨汤对治疗不同季节皮肤干燥粗糙、皮肤瘙痒有显著效果。这个汤除了排骨，还加了红枣、当归、枸杞，都有养血养颜、调理气血的作用。可以说是女性保养的圣品，食疗远胜于过去买市面上的保健品或药品。