健康科普馆|夏季肾病患者如何养生
夏天气温高。对于普通人来说，出汗多，身体容易失水，每天需要补充更多的水和盐。但对于肾病患者来说，高血压或水肿是有关联的，所以相对来说，要严格控制水的摄入。食疗可取1大雪梨，切细，用凉开水浸泡，少量多次饮用。患者夏季饮食宜清淡，不宜肥甘厚腻，忌食海鲜、牛羊肉、辛辣刺激性食物、酒及其他一切发制品。不要暴饮暴食热的食物，热的食物主要是脂肪含量低，容易消化，富含纤维素。另外，肾病患者的食欲相对较差，平时可以多吃一些健脾开胃的中药，如茯苓、山药、扁豆、山楂、麦芽等。
外出就餐或去商场时，不宜在空调房内停留太久，容易出现鼻塞、头晕、打喷嚏、乏力等症状，以及一些皮肤过敏现象，如皮肤干燥、过敏、皮肤变质等。这种情况被称为“空调病”。预防空调病，需要注意的是室内温度不能太低，以免与室外温度相差太大。要定时开门开窗，通风对流，增加空气中的负离子含量。如果有这些症状，可以用一些金银花、玫瑰花、茉莉花等中药泡茶。
感冒是诱发肾病复发的重要因素之一。夏天患感冒的概率不小，但很多患者朋友认为夏天不容易感冒，所以不注意防晒防暑，直接让空调或风扇吹，会使全身毛孔在短时间内迅速闭合，大量在室外阳光中吸收的热量得不到散发而停留在体内，引起感冒发烧。夜间休息时，患者切不可贪图凉爽，睡在凉爽的地板上或将空调开得很低。同时，夏季天气炎热，患者很少坚持运动，导致抗病能力下降，可引起感冒。
中医认为“久卧伤气。”对于肾病患者来说，合理的运动可以增强体质，提高免疫力，锻炼心肺功能，促进康复。最好每天坚持锻炼，特别是微微出汗。持续的低强度运动更适合肾病患者，如散步、打太极拳、练气功等。应避免高强度的运动，但要注意运动的时间，早晚为宜。不要在中午或阳光强烈的时候运动。
沈阳市中医院肾病病房副主任谷玮，中医。沈阳中医肾病专业委员会委员。