素食的感觉
关于吃素的感受，吃是大事。然而，随着经济和社会的发展，人们越来越关注自己的健康。吃素可以增强他们的免疫力，所以吃素食成了强身健体的好方法。来看看关于素食的感受吧。
素食情怀1不知不觉，素食7年。
七年据说是人体细胞完全更新的一个周期。细胞更新七年为什么需要这么长时间，不得而知。
在我成为素食者后，我经历了人生中最重要的阶段。一步一步，我看到了自己生命更新的过程，我很感激。
特别是我遇到的一些人和事还在脑海里，通过七年的回顾和大家分享一下。
记得2008年4月的一天，王老师的一位“不靠谱”的朋友，在消失一年后，突然以“吃素一年”的清爽形象出现在我们面前，亲自为我们做了一顿“靠谱”的饭，彻底颠覆了我们对“吃素”冷漠油腻的固有印象。
素食主义有这样「洗心革面」的力量吗？这让我们很惊讶。
饭后，老朋友邀请我们去一位长辈家喝茶。这位长者学识渊博，彬彬有礼，心地善良。他说他家几十年来一直吃素食。
我们更加惊讶和好奇，问我们为什么吃素。他只是简单地说:因为我不想吃动物尸体。
死去的动物！这些话猛烈地震撼了我的心。原来我们平时吃的“好吃”真的是动物的尸体。
长者说得轻松自然，仿佛这是全人类都已经知道的事实。
我突然意识到，我的良心瞬间被唤醒了，这句话像一根刺一样扎在我心里。接下来的几天，每次看到餐桌上已经吃惯了的荤食，我就一阵难受，一阵恶心。
就是这样。从那天开始，我和老公就不能吃任何肉了。我们的素食生涯就这样开始了。
当时是工作的第10年，职位和薪资都达到了职业生涯的最高标准。
那时候我不明白，为什么人不能因为自己一直追求的目标都实现了而快乐呢？没有地方释放压力，一年到头都盼着出国休年假。不快乐地赚钱，然后花钱买快乐，是人生的追求吗？
在外人看来，似乎一切都光鲜亮丽。外国公司和董事经常出国旅行。只有我知道，精致的妆容下，是伪装，是不服，是迷茫。
真实的自己，不由自主地被欲望吞噬。
素食主义就是在这样的情况下开始的。一段时间后，我的身体感觉比以往任何时候都轻松，好像卸下了一些无形的包袱，内心也常常能平静下来。
这就像走出一个震耳欲聋的歌厅，才发现现实世界是如此的宁静美好。过滤掉浮华和噪音，听到自己内心真实的声音。人不能这么肤浅地随波逐流，生活要勇于尝试不同的可能性。
那时候，我想停下来思考人生。未来人生的旅程如何与自我价值的实现相衔接？也很纠结。放下一个好老板，高收入，不容易。
就在那时，我怀孕了。持续加班到凌晨，胎儿几乎保不住。医生让我回家卧床一个月。
为了孩子而辞职。
孕期吃素也是我自己的坚持。
经过三个月的产前，到了孕中期和孕晚期，状态极佳，能吃能睡，敏捷快乐，直到分娩，各项指标正常。
家人虽然担心，但是看我的状态比一般吃肉的孕妇好多了，几乎没有平时怀孕会出现的症状。他们在质疑的时候无话可说。
宝宝出生了，7斤。家里老人的心放了下来，高兴之后，马上开始承受吃素的心。产后第一个月，各种忙乱和产后情绪不稳定，岳跃质疑吃素母乳不够，坚持加奶粉。老人频繁打电话关心母乳够不够，成了我的精神负担。我家观念很强的爷爷甚至说我不孝，没见过这样对待孙子的媳妇。门外一片质疑声，我内心泪流满面。
产后不适，孩子哭闹，母乳不足，都归咎于我的素食。然而，人们并不认为吃素是对孕期健康的第一贡献。一旦出了一点问题，吃素就成了罪魁祸首。
也许上帝看到了我的坚持。到了第40天，奇迹出现了，母乳突然丰富起来，成功实现纯母乳喂养，一直到1岁。孩子也长得很快，各种动作都比平时发育得早。比如他们会在第六天抬头，四个月翻身，五个月爬等等。
我开始纯母乳喂养。当时老人们又惊又喜。曾经说我不孝的爷爷回老家，跟别人宣传吃素的好处。更有风度的是，父母终于接受了素食，开始和我们一起吃素。
人都有美好的愿望，上帝会保佑的。
做了母亲之后，我真切地感受到了生命的来之不易和高贵，我理解了一个母亲对孩子天生的呵护和关心。吃素，就是推己及人，尊重一切生命。动物也是妈妈生的，都像自己的孩子一样在爱的呵护下成长。
作为一个母亲，你怎么能为了满足自己的胃口而伤害动物的家人呢？
孩子在长大，我在继续我未竟的人生旅程，寻找自我价值的实现和人生的意义。
吃素的第七年，和朋友一起做素食的商业运营和推广，遇到了现实和理想的落差，公益和利益的碰撞，以及自身能力的瓶颈。困境之下，想到一个很久没联系的朋友，去求教。
出来见面的时候，我以为朋友们会给我各种各样的建议和方法，告诉我如何达到事业和心灵的平衡状态。但是没有，朋友反而问了我三个问题。这三个问题让我如梦初醒。
“你真的认为你所追求的只是一种生活方式吗？”
真的不应该只是一种生活方式，生活背后有生活。当我们不了解生活本身的时候，如何在外部世界找到我所说的意义？
"你相信灵魂不朽吗？"
看似相信，其实只是一个很模糊的概念。我们经常讲身心健康，但是这么多年了，还是更注重身体健康。虽然经常说身心一体，但是对灵魂的理解是欠缺的。
“如果你相信灵魂不灭，那么人生就是一个永恒的旅程，而这一生只是其中的一站。你会怎么规划？”
这个问题一下子把我惊醒了。我是谁？我来自哪里？我要去哪里？我真的对生活一无所知。基于过去片面、局限的人生观，人生就像盲人摸象，抓到一块，误以为是人生的全部。
朋友让我明白，人生要升级，要走更好的路。它是建立在对自己和世界完全了解的基础上，有了明确的目标和方向，才能规划好自己的人生。
吃素的第七年，我开始遇见我的现实生活。
在朋友的指引下，人生的能见度被打开了。
素食只是开始，不是全部。
素食是自然界生命的开始。在一本关于圣贤的书中，
“什么是真正的自然，符合自然？不是自然主义，不是自由放任。而是作为天道之人，作为自然之子，弃恶扬善，改造自己，发挥主动性和能动性。只有这样，我们才能掌握自己的命运，使之更符合宇宙生命的规律。这才是真正的顺应自然。”
清者上，浊者下。宇宙的真相，当你真正去寻求的时候，上帝一定会为你打开回归的大门。
进入素食的第八年，感谢神的恩典，生命发出永恒的喜乐。一个全新的自己，带着全新的细胞和力量，重新开始。
素食的感受2素食的好处
1，减轻肠胃负担:在这个食物过剩的时代，确实需要减轻我们身体的消化负担；
2、减少血管疾病，当你吃素食时，血液中积累垃圾和毒素的机会会很小；
3、减少毒素的摄入，肉类的毒素比植物多，包括动物死亡时恐惧释放的毒素；
4、减轻肝肾负担:肝肾的主要功能是排毒，如果毒素排不出去，就会在体内堆积，变成疾病或脂肪。
5、毒素摄入少了，皮肤变得干净有光泽；
6、我会自己多做饭，吃的更干净更营养；
7.素食是一种相对健康的生活方式，可以降低癌症的发病率。美国一项大规模流行病学调查显示，与非素食者相比，素食者无论男女，肿瘤发病率都较低，尤其是胃肠道肿瘤。
8、延年益寿，你看那些百岁老人，都是吃五谷杂粮的，吃大鱼大肉的不会活那么久；
9.维持体内钙:65岁以上食肉女性年平均骨丢失率为35%，而素食者为18%；
吃素食的注意事项
1，重视蛋白质的补充。
无论是青少年还是成年人，在日常饮食中，他们都应该摄入丰富的蛋白质，如豆类、鸡蛋和牛奶，或一些坚果。这些食物种类很多，可以适量食用，搭配素食食用。
2、补钙
开可以促进人体骨骼发育，还可以有效预防骨质疏松等症状，但是经常吃素的人无法从食物中获得钙的补充，需要从肉类中收集，所以经常喝一些牛奶、豆浆，吃一些豆制品。
3、适量的维生素
经常吃素食的人对身体有很大的好处，但他们往往缺乏维持人体生长和健康的维生素b12。所以，对于素食者来说，可以每天服用一些维生素b12，增强营养的吸收。
素食情怀3吃素会导致营养不均衡吗？
很多人担心吃素会导致营养不均衡，缺乏各种“元素”。
在很多人心目中，素食主义是不是只有蔬菜、胡萝卜和土豆？当然不是。素食是一个大家庭。看:
1，各种蔬菜:
蔬菜富含维生素A、维生素C、钾和纤维。
2、各种水果:
水果是维生素和无机盐的重要来源。
3、各种坚果:
坚果是植物的精华，含有蛋白质、油脂、矿物质、维生素等。
坚果含蛋白质36%，脂肪58.8%，碳水化合物72.6%，维生素B、E，微量元素和膳食纤维。
4、各种豆制品:
豆制品属于优质蛋白质，是唯一可以替代动物蛋白的植物性食物。肾病、通气患者不宜多吃。
5、全谷物
五谷杂粮营养非常丰富，蛋白质、维生素、膳食纤维等。经常吃五谷杂粮的人身体抵抗力比一般人强，病后恢复更快。