祛斑方法介绍
日常祛斑的小方法
第一个方案:汤水，容易点。
在天然食物中，有很多种食物具有护肤和消除雀斑的功效。本文介绍了几种经临床验证的有效食疗方法。
1、绿豆百合美白汤:将绿豆、红豆、百合洗净，放入适量水中浸泡半小时。大火烧开后，用小火将豆子煮至熟透。根据个人喜好，可以加盐或糖调味。绿豆和百合中含有的维生素可以减少黑色素，有漂白作用。
2.丝瓜花雨茶:丝瓜15g、茯苓20g、僵蚕5g、白菊花10g、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述原料加水煎煮取汁，代茶服用。药渣可煎，取汁温敷面部。该茶适用于气滞血瘀的人群。
3、柠檬糖汁:将柠檬榨汁，加入适量冰糖，饮用。柠檬含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中维生素c含量最高可达50毫克，此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素。经常喝柠檬汁不仅可以美白肌肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，还可以预防动脉硬化。
第二个方案:涂抹，光滑白皙。
每个人都想拥有一张红润明亮的脸，但有些人的脸上会有许多褐色斑点，而且这种现象在女性中比男性更常见。幸运的是，爱美的女性可以用一些天然的面膜来告别涂抹之间的“黑芝麻”。
1.萝卜西红柿片:洗完脸后，涂上护肤霜，然后在脸上抹一些西红柿或萝卜片，30分钟后，用冷牛奶洗脸，让脸变得细腻白皙。
2.胡萝卜汁:将新鲜胡萝卜粉碎榨汁，取10 ~ 30ml。每天早晚洗完脸后，用鲜果汁轻拍面部。干了以后，用涂了植物油的手拍脸。另外，每天喝1杯胡萝卜汁也可以祛斑。因为胡萝卜富含维生素A原。维生素A原在体内可以转化为维生素A。维生素A有平滑、强韧皮肤的作用，可防止皮肤粗糙和雀斑。
3、牛奶面膜:取一张压缩的面膜纸浸泡在鲜奶中，滴两滴天然维生素E油。5分钟后，取出面膜纸，打开敷在脸上。当面膜纸半干时，用温水洗净。这种方法天然温和，经常可以美白祛斑，配合日常口服天然维生素E软胶囊效果更好。
第三方案:完全拦截紫外线。
猛烈的紫外线很容易使皮肤变黑，还会造成皮肤延迟晒黑，不经意间斑点就爬上了脸。
如果你想成为人人羡慕的“白雪公主”，那就努力防晒吧！盛夏出行，要合理安排外出时间，尽量避免在10凌晨到下午3点之间外出。因为在这段时间里，太阳中的紫外线对人体皮肤的“杀伤力”最强。白天出门的时候，不妨涂完防晒霜再涂上粉，因为粉底里的二氧化钛粉可以帮助皮肤隔离阳光。
此外，老生常谈中提到的防护措施，如雨伞和帽子，一定不能忘记。不然防晒做不好，再多的美白护肤品也是白费。
吃白芍可以美白祛斑。
真正的美总是由内而外散发出来的；美丽的白色总是由内而外略带红色。
要达到这种效果，不能只是涂抹，还得从内部调整，比如喝三白汤。
中医认为，人的皮肤是否宜人，与脏腑功能密切相关。脏腑有病，气血不和，皮肤就会粗糙，脸上就会有斑。以白芍、白术、茯苓为主要成分的三白汤，从调理气血、调理五脏的功能入手，从而美白祛斑。
白芍味甘酸，微寒，有养血作用，可治面色萎黄、面部色斑、暗沉；白术性温，味甘、苦，有延缓衰老的作用；茯苓味甘、淡、平，能祛斑美白。现代药理研究也证实了上述药物的美容作用:白芍具有清除自由基、抗氧化的作用；白术和茯苓能增强免疫功能，扩张血管，所以都是美容佳品。此外，三白汤中还有甘草，性平，味甘，有润肤除臭的功效，可用于皮肤皲裂。
做法:用水煎汤，每天一小碗。如果太麻烦，还可以自己做袋泡茶。分别取白术150克、白芍150克、茯苓1克、甘草75克，研磨成粗粉，混合均匀，装入30小包，每日取1克用开水冲泡，作为茶饮用。服用期间最好少吃辛辣食物。因为这种药的性质和味道都很温和，普通人都可以服用。
中医药物祛斑
是指在中医理论指导下，用中药调理脏腑、平衡阴阳的治疗方法，达到祛斑的目的。有活血化瘀、疏肝理气、温阳补肾三种方法。
常用药物有:桃仁、红花、三棱、莪术、川芎、赤芍、柴胡、枳壳、香附、郁金、白芍、青皮、甘草、附子、肉桂、山药、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲、薏苡仁等。
可选用的成分:通窍活血汤、桃红四物汤、逍遥散、贵由丸、桂附八味丸等。
非药物中药祛斑
1.非药物中医祛斑是指在中医美容基础理论的指导下，不使用药物达到祛斑目的的一种治疗方法。它包括针灸疗法、气功疗法和食疗。
2.针灸疗法针灸疗法是对人体特定部位的穴位给予一定的刺激，使其起到良性的经络调节作用，或者通过经络的传递来调节阴阳、气血、脏腑的功能，从而达到祛斑防斑的目的。比如现在经常使用的耳针疗法，耳尖放血疗法都属于这一类。
3、气功疗法气功疗法是一种古老的健康锻炼方法，它是通过自我锻炼锻炼如引导深呼吸、调节心神、调节体形等。，以疏通经络，调和气血，协调脏腑，平衡阴阳，从而达到美容祛斑的目的。
4.食疗食疗食疗是中医的一个分支，也是在中医基础理论的指导下，运用饮食的寒、热、温、凉(四气象及咸、淡、甜、苦、辛)对人体的作用来防治斑点的方法。
饮食:莲子桂圆汤、苹果鸡蛋汤、百合猪蹄、八珍美容液。功效:健脾助运，刺激皮肤细胞生长，促进新陈代谢，使粗糙暗沉的皮肤逐渐变得白皙细腻。