食疗:如何吃葡萄可以缓解身体疲劳。

专业营养学家指出，葡萄性温味甘，能滋补肝肾，生津止渴，强健筋骨，补益气血，利尿通淋。它们可用于辅助治疗脾虚、气短、水肿和排尿困难等疾病。最重要的是葡萄有助于孕妇保胎。但是吃葡萄也要注意一些事项，不要吃太多。

第一，吃了葡萄不能马上喝水。

吃完葡萄马上喝水，不到一刻钟就可能拉肚子。这是因为葡萄本身就有通便润肠的功效。吃完葡萄马上喝水，在胃消化吸收水分之前，稀释了胃酸。葡萄、水、胃酸快速氧化发酵，加速肠道蠕动，产生腹泻。

第二，不要喝牛奶吃葡萄。

葡萄中含有维生素C，牛奶中的一些成分会与葡萄中含有的维生素C发生反应，对肠胃有害。两者同时服用也会引起腹泻，严重时会呕吐。

第三，吃完海鲜不要吃葡萄

吃海鲜的同时吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状。因为这些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀，形成不易消化的物质。

第四，吃葡萄不能过量。

由于葡萄含糖量高，糖尿病患者要特别注意避免吃葡萄。孕妇孕期要谨防糖尿病，所以孕妇要适量吃葡萄。食用产品前间隔4小时食用葡萄为宜，以免葡萄中的鞣酸和水产品中的钙形成难以吸收的物质，影响健康。