养血益气炖汤养生配方

养血益气炖品养生食谱。夏天是一个炎热的季节，很多人会因为天气炎热而没有胃口吃饭。如果他们没有胃口吃饭，这个时候喝点养生汤是有好处的。下面是养血益气炖汤的养生食谱。

补血补气炖汤养生食谱1补血补气鸡汤方法1

原料:乌鸡、红枣、姜丝、枸杞、黄芪、当归、党参。

练习:

1.红枣枸杞洗净，红枣对半切开！党参洗净，切段。将当归、黄芪洗净，与红枣、枸杞、党参一起泡水备用！

2.乌鸡洗净切块，姜切段，放入有冷水的锅中，将姜和乌鸡一起煮！再把水倒掉，这是为了去掉乌鸡的血腥味和腥味。不要煮太久，打开就可以把血倒出来了！

3.从乌鸡上夹姜丝！将泡好的红枣、枸杞、党参、黄芪、当归倒入锅中，包括泡好的水。我一般提前几个小时泡！水不够，可以加点凉水！一般煮多少汤，泡多少水！

4.盖上锅盖，煮20分钟。时间到了，打开锅盖，用盐和鸡精调味！

方法二养血益气鸡汤

原料:乌鸡半只、猪肉150克、红枣20克、人参2根、枸杞10克、姜2片、葱3克。

练习:

1.乌鸡洗净，猪肉剁碎，人参、枸杞、红枣等食材洗净。

2.水烧开后，放入乌鸡。猪肉表面的血滚好后，倒掉，洗净。

3.将乌鸡、人参、枸杞、红枣、姜葱放入炖锅中，炖2小时后加盐即可食用。

养血益气鸡汤的做法三

原料:乌骨鸡1、山药1、大枣10(干大)、盐6克、姜1小块、料酒1大勺、大葱1/3根、水适量。

练习:

1.大枣洗净，生姜切片，葱切段备用。

2.将山药外面的泥洗干净，戴上橡胶手套将山药去皮，切块，用清水浸泡，避免氧化变色。

3.乌鸡处理好，洗净内脏后切块，用温水洗两遍，放入冷水锅中，加入姜片和料酒，焯一下。

4.乌鸡块焯一下，放在流动的温水下洗去碎渣和血沫，控干备用。

5.准备一个砂锅，控干水分后放入乌鸡块、姜、葱、枣，倒入足够的水，转小火炖1小时。

6.1小时后加入山药，继续小火煮30-45分钟。

7.15关火前加适量盐继续炖。时间到了之后就可以关火吃汤和肉了。

补血补气炖汤养生方2 1四物汤

配料:当归、熟地黄、川芎、白芍、排骨、盐。

1)排骨洗净，切块，用清水浸泡。

2)将当归、熟地黄、川芎和白芍洗净；

3)将砂锅内的水烧开，放入所有材料，大火烧开，小火炖一小时，加盐调味。

功效:当然是补血调经，滋润滋养头发，改善面色苍白，皮肤粗糙。

2.三红堂

材料:红枣7颗，红豆50克，红心花生。

做法挺简单的，就是一个字。

这种补血汤是最容易准备的，也很容易买到，做起来也相当简单。更重要的是，补血效果很好。如果女性经期头晕，面色苍白，喝这个汤。

3.云耳红枣炖黄鳝

材料:黄鳝2 ~ 3条，小银耳3个，10红枣，生姜3片。

练习:

1)银耳、大枣分别洗净，微泡，撕去核。

2)将黄鳝洗净，用热水烫去粘液，洗净，切段，放入装有生姜的陶罐中，加清水2000毫升(8碗)。

3)大火烧开后，小火煨约1小时，加入适量盐。

这种补血汤适合月经期喝，主要是因为它能滋阴活血，帮助女性调经补血。

其实这种补血汤的量足够满足3-4个女人，鳗鱼和银耳也可以挑起来拌酱油当饭吃。对于怕黄鳝的女生，可以请* *帮忙一起烧。

补血益气炖汤养生食谱3补气养血。汤食谱1，双红南瓜汤。

材料:南瓜500克，大枣10克，红糖适量，水2000毫升。

做法:南瓜去皮，挖瓤，洗净，切成滚刀片。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖放入锅中，加水小火煨至南瓜熟烂。

功效:南瓜性温味甘，能补中益气。它含有丰富的胡萝卜素，被人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素e，女性经期服用，可补益气血。

大枣能补脾胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，具有暖胃补血、活血散寒的作用。经常食用可以使脸色红润，增加皮肤弹性。

益气养血汤配方2。四物堂

材料:当归、熟地黄、川芎、白芍各15g。

做法:所有药材先加适量酒，再加水煎服。

用量:煮饭的时候，中等大小的饭碗放4碗水，最后只剩一碗水就ok了。

用法:早晚空腹饮用，任何温度都可以，但烹饪后最好不要过夜。

功效:补血调血不仅能改善面色苍白、皮肤粗糙，还能使头发润泽。

益气养血汤配方3。枸杞红枣乌鸡汤

原料:乌骨鸡、葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒。

做法:将乌鸡洗净，剁碎。将大葱切段；用纱布包好陈皮、高良姜和草果。砂锅放水，放入纱布袋和鸡块，加入料酒、葱、枸杞、红枣一起煮。大火烧开后，用中小火炖至熟烂，再取出纱布袋和葱段。

功效:乌鸡能温中、补肝肾、延缓衰老、强筋骨，还能改善女性月经不调、缺铁性贫血。