多吃钙片会导致结石吗？

你好，结石形成的主要原因是体内“草酸”和“钙”结合堆积了过多的草酸钙，而且也有类似的报道，服用补钙药物的人比不服用的人更容易成为肾结石的高危人群。但需要注意的是，服用钙片是否与结石形成有关，目前仍有争议。目前只有流行病学统计报告，没有正式的临床实验证明。

不过有一点是肯定的:一般饮食中多吃钙，比如牛奶等食物中的钙，就不容易得肾结石。因此，我们建议您尽量选择新鲜食物作为钙的主要来源，如牛奶、酸奶(牛奶)、乳制品、奶酪、冰淇淋等。

如果一定要吃钙片补钙，建议避免与含草酸的食物同吃，一般来说，芹菜、菠菜、香菜、芥菜、韭菜、青椒、茄子、卷心菜、蓝莓、红葡萄、葡萄干、橙子、水果蛋糕、坚果及其酱制品(如花生酱)、豆腐、草莓、红薯、茶、巧克力、可可、生啤酒等。