常吃生姜有六大好处，一篇文章为你说清楚。

生姜作为我们日常生活中的调味品，可以去除鱼腥味，使我们的菜肴更加美味。此外，它具有丰富的药用价值，我们经常用它来养生。这里小康就来介绍一下吃姜的一些好处，以及姜的一些妙用。

1，夏日清爽

生姜含有姜酚、姜酚、水芹烯、柠檬醛、香料、姜酚、树脂、淀粉、纤维，具有驱寒、兴奋、发汗降温、提神等作用。夏季食用可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状。

2、杀菌解毒

生姜对很多细菌都是致命的，尤其是沙门氏菌，它通常存在于化石或腐烂的食物中。炎热的夏天，食物容易被细菌污染，容易引起急性肠胃炎。适量吃姜可以起到预防的作用。

3、开胃健脾

生姜能刺激胃液分泌，健脾开胃。很多人做菜的时候会加生姜，生姜可以刺激胃液分泌，刺激食欲，健脾开胃。特别是在炎热的夏天，唾液和胃液的分泌会减少，从而影响人的食欲。这时候，如果晚饭时吃几片生姜，就会增加食欲。

4、减轻经期不适

生姜性热，能增加血液循环，促进机体退热，抗寒汗，从而起到祛风散寒的作用。女性痛经大多是宫寒引起的血液循环不畅。可以用热姜茶泡一条毛巾，然后敷在腹部，放松肌肉，缓解痛经。或者用生姜煮红糖水喝。

5、美容抗衰老

生姜中含有类似水杨酸的物质，能稀释和抗凝血，促进血液循环，降低血脂和血压，预防心脑血管疾病。如生姜中加入红枣、桂圆、红糖等。泡茶，对女性有抗衰老、美容养颜的作用。此外，生姜还有抗癌作用。

6.停止呕吐

生姜中含有姜烯酮和姜烯酮的混合物，具有终末止呕和缓解或减轻疼痛的作用。胃炎和胃十二指肠溃疡引起的疼痛、呕吐、泛酸、饥饿感，喝姜水可以减轻或消除。另外，嚼生姜可以预防晕车和晕船。

以上就是关于常吃生姜的好处以及生姜的一些妙用。希望对你有帮助！

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