10年，曾经的“状元”做了六卷养生笔记。

10年做了六册《养生笔记》，记录了三甲医院主任医师、工程院院士543次讲座内容。扬州市曲江街道西苑社区74岁的学生盛俊义说，学习和记录的过程本身就是乐趣。

1

曾经的“尖子生”喜欢记笔记。

“因为糖尿病，我开始学习保健知识。”上世纪60年代，盛君毅从泰兴农村考入NTU外语系，后在宝应教育系统工作，直至退休。“我一直热爱学习。只要我感兴趣，我就会全身心投入进去，不仅学习，还记笔记。”他连续四五年痴迷京剧国粹，做了很多笔记。

五十多岁的时候，盛俊义被查出患有糖尿病，并发症逐渐出现。他觉得自己应该掌握一些医疗保健知识。从此，他成为北京卫视《健康堂》栏目和中央电视台《健康之路》的忠实观众，并写下自己的笔记。

按照专家的建议，盛俊义积极配合医生治疗糖尿病，把每次体检报告中的血糖、血脂、血压等指标都记录在一个表格上，去医院时随身携带。医生看到后惊叹:这就是对身体负责的态度。

2

10年作《养生》笔记六卷。

记者昨天看到，在他家客厅的小书柜里，整整齐齐地摆放着六册《养生堂笔记》。每卷笔记都有目录和页码，并按主题介绍了专家的姓名和职位。

盛俊义说，他每天看完电视，就在电脑里搜索同样的视频，用笔记录在草稿纸上，然后输入电脑存档。这个过程前后需要三个小时。从五年前开始，他每年都会把前一年的电子文档打印装订，一年一册。“已经印刷了543篇专家讲座。通过听课和做笔记，对如何科学养生有了一定的了解。”

盛俊义在生活中依然注重养生，每天早上和下午都坚持快跑。走路连年轻人都跟不上他。两年来，他的血糖指标一直控制在标准水平。

“学习和记笔记的过程，动脑去做，本身就是一个保健的过程。”盛俊毅说。