熬夜喝什么茶好？

熬夜喝什么茶好？生活中很多朋友因为工作忙，加班熬夜。我们都知道经常熬夜对我们的健康有害。如果不能避免熬夜，可以通过一些方法来弥补。熬夜喝什么茶好？

熬夜喝什么茶好？1 1，菊花枸杞茶。

枸杞7片，菊花3片。将菊花、枸杞用开水冲泡，待茶色变深时饮用。

枸杞有补肾健脑的作用，菊花性凉而明。经常服用枸杞菊花茶能有效改善和保护视力，起到滋阴补肾、养肝明目的作用。

2.菊花绿茶

用开水冲泡适量绿茶和菊花，饮用至茶叶浸泡。

绿茶不仅具有提神醒脑、清热解暑、消食化痰、消除疲劳减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿的药理作用，而且对现代疾病如放射病、心脑血管病、癌症等疾病也有一定的药理作用。菊花茶可以缓解过度游玩带来的疲劳，清爽的口感甚至可以缓解食物的油腻感。

熬夜的坏处

1，丑

熬夜会造成黑眼圈、眼袋或者眼白充血。皮肤在10-11 pm进入保养状态。如果长期熬夜，人的内分泌和神经系统会失衡，使皮肤干燥、有弹性、暗沉、无光泽，会出现痘痘、粉刺、黑斑等问题。

2、精力不足

熬夜后最常见的就是疲劳和精力不足；免疫力也会下降，出现感冒、肠胃感染、过敏等植物神经紊乱症状。

3.患慢性病的概率增加。

熬夜族的肾上腺素等激素分泌也高于一般人，增加了新陈代谢的压力，进而产生慢性疾病。如高血压和糖尿病。

4.容易造成内脏功能异常。

肝功能异常，患心脏病的比例高于一般人。

5.头痛

熬夜后的第二天，经常出现头痛、脑胀、注意力不集中的情况。长期熬夜和失眠对记忆力也有无形的损害。

其中西洋参味淡，益气养阴，增强免疫力。熬夜时喝一杯西洋参茶，能有效消除疲劳，恢复精力。另外，经常熬夜的人难免生气，喝点西洋参茶也能清热降火。泡一杯西洋参茶其实很简单。取西洋参切片，每次3-6克，放入保温杯中，沸水冲泡，炖15分钟，代茶饮用。

此外，晚上加班经常会导致眼睛疼痛、干涩、腹胀等问题，甚至让人患上干眼症。眼肌疲劳也会导致暂时的视力丧失。所以熬夜时注意护眼是个大问题。加一份橘子果餐可以有一定的护眼效果。

深夜喝什么茶？2苦丁茶。

苦丁茶味苦寒，入肝、肺、胃。它含有大量的苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚、黄酮类、咖啡因、蛋白质等成分。熬夜的人经常喝，有利于缓解疲劳，明目，生津。

材料:决明子和苦丁茶叶。

练习:

1.将砂锅加水烧开，放入准备好的决明子。

2.盖上盖子，小火煮20分钟左右，直到有效成分析出。

3.揭开盖子，用小火保温备用。

4.拿一个茶杯，放入苦丁茶的叶子。

5.将药汁倒入砂锅中，直至装满。

6.盖上盖子，等3分钟左右就可以喝了。

金银花茶

金银花茶是生活中常见的花茶，味甘，性寒。具有清热解毒、利咽、消暑、除烦的作用。熬夜时适量饮用，可以在一定程度上缓解人体疲劳，有很好的提神效果。

材料:金银花茶。

练习:

1.先准备金银花茶。

2.然后煮一锅开水备用。

3.期间用清水冲洗金银花。

4.水开后，倒入杯中，搅拌均匀。

5.最后，金银花凉了就可以喝了。

菊花茶

菊花茶是一种以菊花为原料制成的凉茶，含有大量的挥发油、甜菊糖甙、腺嘌呤、氨基酸和维生素。味甘，微寒，有疏风清热、平肝明目的功效。熬夜后适量饮用，有利于保护人体肝脏。

材料:菊花茶，透明玻璃。

1，先准备菊花茶。

2.用清水冲洗干净，放入杯中。

3.然后煮一锅开水备用。

4.水烧开后，倒入杯中，搅拌均匀。

5.最后稍微温一下就可以喝了。

红枣枸杞茶

对于经常熬夜的人来说，身体气血普遍较弱，红枣枸杞茶有很好的滋补养生作用，如果熬夜的人适量饮用，对人体健康是有益的。

配料:枸杞、红枣、蜂蜜、冰糖。

练习:

1，先把材料准备好。

2.然后分别洗净，将材料放在一起，加入适量的水。

3.然后开火煮。煮沸后，小火炖5分钟。

4、在火上烧开，出锅前加入少许冰糖，快速搅拌均匀，温热时加入蜂蜜。

口臭是因为熬夜引起的胃火还是肝火？

有可能。

正常情况下，口臭的原因有很多。除了牙结石等常见口腔疾病外，肠胃疾病也容易引起口臭。经常熬夜的人，肝胃火都会引起口臭，因为肝胃是血液循环的重要器官。熬夜的人可能胃不好，肝不好，不管是胃火、肝火，甚至是心火，都可能引起口臭，所以口臭不一定是某个脏腑引起的。