谁能告诉我维生素C吃多了会有什么后果？

2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长机体寿命。

3.提高铁、钙、叶酸的利用率。

4.改善脂肪和脂类，特别是胆固醇的代谢，预防心血管疾病。

5.促进牙齿和骨骼的生长，防止牙龈出血。

6、增强机体的抗应激能力和对外界环境的免疫力。缺点1，短时间内服用过多的VC补充剂会产生多尿、腹泻、皮疹等副作用；

2.长期服用过量的VC补充剂可能导致草酸和尿酸结石；

3，孩子生长期服用过多，容易发生骨骼疾病。

4、一次性摄入VC2500-5000 mg以上，可能导致大量红细胞破裂、溶血等危急现象。

(以上问题指的是传统的酸性维生素C..如果是无酸维生素C，这样的事情就不会发生了。)

近日，奥地利科学家警告称，滥用维生素C会削弱人体免疫力。

维也纳大学药物化学研究所的戈德堡教授日前对新闻界说，研究证明，维生素C在人体结缔组织蛋白质和肾上腺素等神经递质的组成中起着重要作用。当人被感染或有其他炎症时，对维生素C的需求也增加，但我们在大剂量使用维生素时必须非常谨慎。

戈德堡教授警告说，将维生素的剂量增加到每天一次以上不仅没有意义，而且很可能适得其反。因为白细胞周围有太多的维生素C，它不仅能阻止白细胞消灭病菌，还能保护病菌和癌细胞。过量的维生素C不仅能增强人体的免疫能力，还会削弱免疫能力。戈德堡教授特别提醒我们，千万不要像吃糖豆一样随便服用维生素C。

但如果多吃富含维生素的蔬菜和水果，如橘子、辣椒、西红柿或土豆，就不用担心维生素c摄入过多。

同时，美国研究人员发现，滥用维生素C可能会加速动脉硬化。