它是心之谷，是金合欢豆，是女性的天然滋补品。

不仅是心之谷，还有相思豆，是女性的天然滋补品。红豆，又名相思豆，不仅有着美好的寓意，还具有食药两用的价值。女性常吃红豆可以起到美容养颜、补血、健脾胃、消水肿的作用。具体来看一下效果是心之谷，洋槐豆，女性天然滋补品。

是心之谷和相思豆，也是女性的天然滋补品。1红豆，又名相思豆，代表爱情世界里的相思，美好。红豆还是药食两用食品，具有非常好的保健功能。它不仅能美容养颜，还能健脾养胃，祛除体内湿气。是女性健康的法宝。经常吃红豆有四大好处！

红豆的药用价值

红豆有很好的药用价值。中医认为，红豆酸甜，无毒。具有滋补强身、健脾养胃、利水除湿、行气排脓、促进乳汁循环的作用。红豆子既可食用又可药用，常用来煮粥、做豆瓣酱。干豆含蛋白质21~23%，脂肪0.3%，碳水化合物65%。红豆叶治尿频、遗尿；花有清热解渴、醒酒解毒的功效。此外，红豆水提取物对金黄色葡萄球菌、福氏志贺氏菌和伤寒沙门氏菌有抗菌作用。

常吃红豆养生的四大好处

好处一:养心补血

古代李时珍把红豆称为“心谷”，强调红豆的滋补作用。红豆既能清心火，又能补辛苦。它含有丰富的粗纤维，在临床上有助于降血脂、降血压、改善心脏活动。同时含有丰富的铁元素，可以行气补血，非常适合辛苦工作。秋冬季节保持手脚不冷。

好处二:健脾和胃

脾胃消化能力比较强，吸收好。所以身体虚弱的人，秋冬要加紧进补，为来年做好营养储备，这样来年才会精力充沛，身体强壮，不会生病。红豆，中医称为“红豆”，也有明显的健脾胃作用。

好处三:消除水肿

红豆皮中所含的皂角苷除了含有丰富的钾元素外，还具有很强的利尿作用，可以改善脚气、肾功能下降引起的面、脚浮肿。所以治疗水肿一定要用红豆。

好处四:祛湿清热

按照中医的说法，都是体内有湿。水不能随气血流动，停留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀。红小豆含有丰富的B族维生素和铁，还含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、烟酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒的作用。

几种红豆食谱:

首先，红豆冬瓜茶

红豆200g，冬瓜100g，盐少许。

具体做法:

先将红豆浸泡半小时，加入1000cc的开水中，冬瓜切块，再与红豆同煮30分钟左右。把红豆煮熟就行了，然后关火。盖十分钟，再加一点盐。每天饭后饮用，至少持续两周。

红豆冬瓜煮成的汤，是全身水肿的好食物。这种饮食适合各个年龄段减肥，男女都适合减肥。它是安全的，没有副作用。尽快尝试一下。

二、红豆红枣汤

红豆100g红枣10片水150g。

1，将红豆洗净，用清水浸泡30分钟左右；

2.将大枣洗净后，放入红豆水中，大火煮开，再小火煨至红豆熟透。你可以事后再吃。

营养功效:红豆含有丰富的维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，具有健脾养胃的作用。而大枣则含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素、磷、钙、铁等成分。味甘性温，有补中、养血、安神的功效。红豆红枣汤可以利尿解毒，养血健脾，养心安神，有非常好的滋补作用。

中医五行认为心属火，红也是火。红色食物能入心经，能补血养血，补益心气。女性特别适合多吃红豆。脾胃虚弱，体内有湿热，更适合服用红豆。可以达到健脾强身的效果。

是心之谷和相思豆，也是女性的天然滋补品。2红豆又名海豆，服用后有很好的保健作用。红豆如果做成食谱，对很多疾病都有很好的治疗作用，如高血压、水肿、中暑、动脉粥样硬化等，对脾胃也有很好的保健作用。如果将红豆磨成粉，敷在皮肤上，可以有效治疗斑点、痤疮和各种癣。

营养专家告诉我们，红豆含有大量的皂甙。这种物质进入体内后，能有效刺激肠道，起到利尿、解毒、解酒的作用，对水肿、肾病、心脏病都有很好的治疗作用。另外，红豆的表皮含有大量的膳食纤维，日常食用时一定不要剥红豆，红豆可以降血压、通便、润肠、调节血糖、防结石、减肥。另外还有大量的红豆，适合孕妇和坐月子的女性食用。

红豆的功效

红豆的主要作用是除热毒，同时还有催乳、利尿、消肿的作用。如果身体有排尿不畅、小腹胀、痢疾、黄疸、乳汁不通、血肿或扭伤，可以服用红豆，效果非常好。

红豆可以一起服用，一般用来煮粥或煮饭，也可以做成红豆汤或冰棍。有很多用红豆做的好吃的菜，比如红豆排骨汤等等，都很不错。此外，红豆含有大量淀粉，煮后呈粉质，有独特的香味，所以通常用来做豆沙或各种面食。

红豆是我们生活中常见的食物。经常服用红豆可以健脾胃，帮助消化。吃红豆的具体效果如下:

第一:养血养心

红豆在中国已经使用了几千年。李时珍在其代表作中强调了红豆的滋补作用。红豆不仅能清心火，还有养心的作用。此外，红豆含有大量的粗纤维物质，所以服用后有降血脂、降血压的作用，能有效改善心脏的活动功能。此外，红豆中所含的铁也非常丰富。大量服用红豆可以行气补血，非常适合女性服用，这样冬天就不会手脚冰凉了。

第二:脾胃保健

红豆，中医上也叫小豆，对脾胃有很好的保健作用。天气冷的时候，随着气温的下降，我们脾胃的消化能力也会增强，身体的吸收能力也会增强。所以冬天要多吃红豆，保护脾胃的效果最好。

第三:祛湿清热。

中医专家告诉我们，体内的津液不能随气血在体内流动，而是长期停留在细胞内，这样人体就会随着津液的增多而肥胖。红豆含有丰富的B族维生素，还含有大量的铁、蛋白质和脂肪，具有祛湿、清热、利尿的作用。

第四:消除水肿

研究发现，红豆含有丰富的皂角苷，具有非常强的利尿作用。所以红豆对脚气或肾虚引起的水肿有很强的作用。如果身体出现水肿，建议用红豆，可以起到非常好的作用。

我建议

红豆虽然好，但是吃了之后也有很好的保健作用。不过日常选购一定要注意，从颜色入手是不错的选择。购买时，一定要选择那些颜色深红、大小均匀、皮薄的红豆。这是因为红豆颜色越深，含铁越多，所以药用价值也会越高。另外，红豆的日常存放也有讲究，最好选择干净的带盖玻璃瓶。盖好，存放在阴凉干燥通风处。一定要把红豆洗干净再吃。你可以把它们放在一个干净的盆里，然后加入干净的水，搅拌几次，去除杂质。