喝什么粥对身体好？为健康推荐3种粥。

每年春天，我都给家人煮粥。春天喝粥不仅可以养胃，增加食欲，还可以补充身体流失的水分。还能促进消化，防止便秘。甚至美容养颜都有延年益寿的功效。下面我给大家介绍几种春季养生粥的方法。

1，百合莲子粥

取干百合30g，莲子30g，冰糖30g。莲子洗净，泡发。干白和大米分开洗。和莲子一起放在锅里。加入适量的水，煮沸。然后用小火煮。快好的时候，加入冰糖，稍微煮一下。

2、荠菜粥。

先将100g粳米放入锅中，加水煮沸。加入300克荠菜一起煮粥。荠菜富含蛋白质、十多种氨基酸、葡萄糖、蔗糖、乳糖等。，而且营养丰富。这种粥可以预防春天常见的疾病。

3、猪肝绿豆粥。

新鲜猪肝100g，绿豆60g，大米100g，盐味精。先把绿豆和大米洗干净，一起煮。大火烧开后，用小火慢煮。将它们煮至八成熟后，将切片或条纹猪肝放入锅中，一起煮。煮熟后，加入调味料调味。此粥补肝养血，清热明目，美容润肤。