养胃胃痛吃什么食物好？
胃痛吃什么食物？
1，开水
白开水虽然不起眼，但对稀释胃酸、缓解胃痛确实有很好的效果。胃寒的人经常因为冷食的刺激而发作。这时候喝点热水或者用热水袋往肚子上敷一会儿，效果明显。
2.苏打米粥
喝粥确实养胃，但是米饭是酸性的。煮粥的时候加点苏打，既能软化米粒，又能帮助消化，缓解胃痛。粥的温度要超过60℃，会产生一种糊化作用。绵软滚烫的粥吃到嘴里会融化，很容易消化，非常适合肠胃不适的人。
3.桂花茶
桂花味温辛，可煎服、泡茶或泡酒口服。具有温中散寒、暖胃止痛、化痰祛瘀的功效，对厌食、多痰、咳喘、痔疮、痢疾、闭经腹痛有一定疗效。很多胃病患者在冬天会感到冷痛。这个时候喝桂花茶可以很好的缓解症状。
4.芫荽
据《本草纲目》记载，香菜“辛、温、香，心脾在内，四肢在外”，具有和胃的功效。因为香菜气味芳香，刺鼻清香，能促进胃肠蠕动，有开胃健脾的功效，对调节人的消化功能大有裨益。
5.番茄
西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的作用。每天喝200毫升番茄汁，可以保护胃黏膜。如果吃了油腻的食物后感到空腹胃痛或烧心，可以喝一杯鲜榨番茄汁来缓解这些症状。
6.南瓜
南瓜中含有大量的果胶，可以保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不容易消化，消化不良的患者吃的时候最好去皮。烹饪简单，适合蒸，粥，汤。比如小米南瓜粥，取100g小米放入水中浸泡20分钟，南瓜去皮切段300g，煮30分钟后将南瓜加入小米中，搅拌均匀后继续煮15min。
7.面条
肚子疼的人要吃面条，可以缓解肚子疼的感觉。最养胃的面汤是清汤。具体方法很简单。首先，往锅里加水。水烧开后，在锅里放一些葱和姜，把面条(最好是手工面)放入锅里。煮一两分钟左右，水就煮两遍了。烧开后往锅里放点盐，千万不要太咸。
8、土豆
生土豆外用有消炎消肿的作用；食用煮熟的土豆后，有益气强身，和胃，健脾胃的作用。土豆蜂蜜食疗对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有很好的疗效。
9.木瓜
能舒缓肠胃的热带水果是木瓜。木瓜中含有木瓜蛋白酶，有助于分解和加速蛋白质的吸收，可缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾和胃、治疗胃痛的好食物。
10，肉桂
中医认为肉桂味甘、辛，归肾、心、脾、肝经。具有补肾壮阳、引火归本、散寒止痛、温经活络的功效。肉桂对脾胃虚寒引起的胃脘痛、腹痛、腹泻有很好的改善作用。西方营养学认为，肉桂油还有镇静、镇痛、抗惊厥作用，肉桂还能保护阿司匹林引起的胃溃疡。
11，山药
山药能健脾胃，益肾气，促进消化吸收，保护胃壁，增进食欲。胃部长期不适的患者可以多吃。老年人可以多吃山药养生，可以延年益寿。
12，花生
这是一种养胃的食物，可以很好的修复胃黏膜。花生的食用量应保持在较低水平，以免摄入过多的热量。而且花生最好生吃，饭前吃4到6粒比较好。吃多了会反胃。
13，姜
生姜是一种药用价值很高的食物，可以缓解胃部不适，防止恶心呕吐。此外，生姜还可以促进血液循环，缓解寒冷引起的胃痛，这是胃部冷痛的症状。如果我属于胃虚寒性，容易胀气拉肚子。喝一碗姜水加一些姜片真的可以改善我的状况。但如果我是热性体质，容易上火有口气，就不建议再吃姜了。
14，小米粥
小米粥也很滋补。小米有米金之称，有暖胃安神的作用，所以早上喝一碗小米粥，配一点馒头，对缓解胃痛有很好的效果。
15香蕉
香蕉比较软，容易吸收，一般不会对胃有不好的影响。因为香蕉含有果胶，可以缓解胃痛，自然调节肠道加快蠕动。如果总是便秘，吃一些富含钾的香蕉，补充电解质，让体内的垃圾和毒素快速排出。
16，苹果
一天一个苹果是一个众所周知的健康口号。苹果富含糖类、有机酸、纤维素、维生素和各种矿物质。果胶和膳食纤维可以调节肠胃，增加胃壁的蠕动；维生素和矿物质可以保护胃黏膜，营养胃细胞。如果你面对的是肠胃不适，除了吃苹果，还可以选择苹果酱，因为经过加工的苹果酱对于肠胃来说更容易消化吸收。
17，牛奶
牛奶也是碱性的，对中和胃酸、缓解胃痛有很好的作用，但是早上空腹喝牛奶不仅对胃不好，还会伤胃。肚子疼的人不能空腹喝牛奶，需要配固体食物吃。用固体食物进食的目的是增加消化时间，延长乳汁在胃中的停留时间，从而达到中和胃酸、止胃痛的效果。
18，亲爱的
蜂蜜的营养价值非常丰富，也非常有利于肠胃消化吸收。蜂蜜养胃，推荐一种方法:蜂蜜、红糖、红花。将红花放入保温杯中，用开水冲泡，盖上盖子，浸泡10分钟，然后加入蜂蜜和红糖，趁热饮用。
19，秋葵
秋葵含有多种营养成分，果实之间有果胶和糖组成的粘液，可以保护胃壁，促进胃肠蠕动，防止便秘。是一种健胃润肠的食品。
20.药茶
一杯温茶有缓解胃部不适的作用。此外，薄荷和洋甘菊也被认为具有特殊效果，如治疗和康复胃部。最近的一份研究报告显示，薄荷草对恶心和呕吐有帮助，洋甘菊可以缓解胃部不适和腹痛。
21，枣
具有健脾和胃的功效，可以作为食品中的辅料，也可以煲汤，红枣可以水煮饮用。脾胃虚弱、腹泻乏力者，每日可吃五至七枚大枣，或与党参、白术同用，可补中焦、健脾胃，达到开胃止泻的功效；大枣、生姜、半夏同用，可治疗暴饮暴食引起的腹胀、呕吐等症状，现常用于治疗慢性萎缩性胃炎。
22.豆腐
豆腐含有丰富的植物蛋白，胃黏膜也是由蛋白质构成的。所以多吃豆腐可以补充蛋白质，促进胃黏膜修复，增加胃蛋白。从而增加胃的能动性，有助于胃的消化吸收，缓解胃部的不适。
23.菠萝
菠萝是一种养胃的水果。有些肠胃不好的人，可以把菠萝糖浆煮开，每天坚持喝，肠胃不适的症状就会减轻。注意不要空腹暴饮暴食。菠萝最好饭后吃，用盐水浸泡。目的是防止其中所含的蛋白酶对胃肠粘膜的侵害。
24.胡萝卜
因为胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以保护我们的胃黏膜，避免受伤带来的疼痛。身体的粘膜组织需要葫芦素。一旦缺乏，黏膜组织就会出问题，胃也会出问题。所以建议肠胃不适的人平时多吃胡萝卜，最好煮熟了吃，吸收更好。
最后提醒你，肚子疼一定要稳。尽量忍住疼痛，平静地坐在椅子上，然后慢慢调整呼吸，慢慢吸气，直到不能再吸气，再慢慢呼气。如此重复约10至20分钟，疼痛会减轻或停止。