杂粮饭的做法？

红豆300克；黑米500克；小米500克；高粱米200克；大麦300克；燕麦200克；500克糙米

工作方法

将所有材料混合，放入米桶中。将1/2杯杂粮倒入电饭煲中洗净，然后加入适量的水浸泡3-5小时。电饭煲选择粗粮米。南瓜杂粮饭

材料

贝贝南瓜半个；三色藜麦30克；大米120克

工作方法

淘米，加过滤水。铺上南瓜丁，煮熟。血糯米:三色藜麦:京都米的比例为1:2:3。爱藜麦杂粮饭。

材料

黑米1勺；1勺大米；Redmi 1勺；1勺杂粮；适量的水

工作方法

把米洗干净，把电饭锅放在水里蒸，就完成了杂粮饭。

材料

白米饭适量；大麦、大米适量；小麦、大米适量；黑米适量；高粱米适量；荞麦米适量

工作方法

人们现在很幸福，超市里什么都能买到。准备一个稍微深一点的盆，将大米全部浸泡在清水中，每天换水一次，放入冰箱冷藏。每天做饭的时候，洗完白米饭，抓一把泡好的杂粮饭一起放进去。轻轻搅拌，然后放合适的水位，给电饭煲。烹饪真的很容易，但是再多的钱也买不到健康。五米粗粮饭

材料

黑米50g；20g燕麦片；小米10g；；高粱米(或小麦米)10g；；20g红豆的味道；适量的水；

工作方法

洗净后，在水中浸泡约1小时。按电饭煲的“杂粮饭”功能键。时间到了，饭做好了，闻起来超级香。营养杂粮米

材料

大米140g小米30g黑米30g总300g芸豆10g大枣、板栗5山药、芋头4西洋参2。

工作方法

淘米后倒入锅中，加入芸豆、栗子、红枣、山药、芋头、西洋参，加入刻度为二的水，选择杂粮功能，选择杂粮米饭功能，静静等待米饭做好。糯米:补中气，解尿频，改善体虚。黑米:滋阴补肾，温肝，健脾和胃。大枣:补气、健脾、养胃栗子:养胃健脾、强腰、强筋活血，

材料

糙米80克；黑米40克；红豆30克；藜麦30克；适量的水

工作方法

称取杂粮混合，将藜麦单独放入碗中。将杂粮用温水浸泡三到四个小时，然后将藜麦洗净。没必要浸泡，因为藜麦已经很熟了。泡三四个小时后，把杂粮清理干净。将藜麦和水混合，加入比正常烹饪更多的水，然后放入电压力锅，调到烹饪模式。煮好后再炖一会儿，红豆就煮好了。软豆味混合藜麦壳味很好吃！超级方便南瓜紫薯杂粮饭

材料

紫薯/南瓜/山药豆组合套餐1盒；杂米(大米、糙米、燕麦片比例随机):生米:熟米= 1:2；水分可以比平时煮的精米稍微多一点，粗粮可以吸收更多的水分。

工作方法

这次用的是大米，糙米，生燕麦(就是燕麦碎了容易熟)，洗三四次左右就好了。然而，水没有到达一个半手指关节的表面。通常一个关节就差不多了。我会多放些杂粮的水。根据每个人的口味，食材和电饭煲都不一样。哒哒哒，这就是神器！这盒220g，大概11个南瓜，5个紫薯，一把山药豆，都去皮洗干净。也许是因为去皮的原因，紫薯表面的淀粉会变白，但不会影响品质。撕开盒子直接倒入电饭煲(我以前是用水冲的，这是心理作用)