冬季月子需要注意什么？

冬天寒冷的天气对于正在坐月子的孕妈妈和乳母来说更是痛苦。那么冬季坐月子需要注意什么呢？带着疑问，我们来看看。

现在很多夫妻计算想要孩子的时间，而我们之前也说过，每年7-8月份怀孕是最合适的。其中坐月子的时间在明年的4-5月，会舒服很多。但并不是所有的夫妻都能如愿在此时怀孕。许多孕妇预计在冬天分娩。对于孕妇来说，夏天和冬天都不喜欢坐月子。既然无法改变，那么孕妇怎么做才能避免痛苦呢？这三点要记住。

1.控制月亮卵巢的温度。

无论在哪个季节坐月子，最重要的是保暖，产妇和新生儿也是如此。这在冬天尤其重要。好在大部分地方都可以用一些工具来保持理想的室内温度，比如北方的暖气，南方的空调。但需要注意的是，冬季坐月子对温度要求不高，保持在25度左右为宜。这样，母亲和孩子都更舒服，也有助于母亲的恢复。如果觉得室内干燥，也可以用加湿器。如果有空气净化的功能就更好了。

2.适当的运动

其实不管什么时候坐月子，都不能只是躺在床上不运动。一般建议你在产后1-2天去地，这样不仅能促进血液循环，帮助恶露排出，还有助于子宫的恢复。到了冬天，人本身也会变得“懒”，不想多动。但是产妇不能这样做，还是应该做一些适当的运动。

3.注意个人卫生

很多地方都有女性第二个月不能洗头洗澡的说法，说会生病。如果是在温暖条件达不到的情况下做的，真的很有意义。但是现在人们的生活条件更好了，洗澡条件也更好了。即使冬天洗澡，做好保暖也不会感冒。所以孕妇要注意个人卫生，这样孕妇会感觉舒服很多，心情也很好，不容易感染。但需要注意的是，此时宜淋浴。不要洗澡，时间也不要太长。