什么样的人不适合吃桑葚？

2.孕妇禁止吃桑葚。

3.桑葚籽含糖量高，糖尿病患者应避免食用。

4.儿童不宜多吃桑葚，会导致流鼻血，因为桑葚中含有较多的胰蛋白酶抑制剂，会影响我们身体对铁、钙、锌等物质的吸收。

5.未成熟的桑葚不能吃。因为桑葚含有溶血性过敏物质和透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎。

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夏天吃桑葚的好处

1、增强免疫力:桑葚含有大量的水分、糖类、维生素、胡萝卜素、人体必需的微量元素等。，能有效扩大人体血容量，快速补充营养，促进造血功能，增强免疫力。

2、抗氧化、抗衰老:桑葚是抗氧化水果，是女生护肤的圣品。可以让你的皮肤更白，减少长斑，保持皮肤弹性，有抗衰老的作用。爱美的女生一定不要错过！

3、改善消化:总是有饱腹感而没有食欲，桑葚可以帮助你刺激食欲，消除停滞，因为桑葚含有丰富的鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，可以帮助脂肪、蛋白质、淀粉的消化吸收，还可以滋养脾胃，增强肠道蠕动。

参考来源；人民网-夏天吃桑葚补肝肾不适合这些人。