酷暑过后，时间序列到了初秋。秋来“伏”不去，立秋后如何养生？
从这一天开始，气温下降意味着秋天来了。
立秋后的饮食？活着的根本，必须以吃为基础，不知道怎么吃，不够活下去？说出饮食对健康的重要性。滋阴润肺秋季气候比较干燥，容易伤津夜。《饮食》中有记载:秋燥，是否该吃麻以润其燥？。秋天的饮食是怎样的？滋阴润肺？是基本要求。初秋，气温比较高的时候，更要注意强制样品降温。食物以清淡易消化为宜，也要注意及时补充水分。
1，多吃萝卜
还有人？秋萝卜赛人参？声明。萝卜营养丰富，具有很高的食疗价值。具有行气消食、止咳化痰、生津除燥、解毒利尿的作用。鲜榨萝卜汁对口腔溃疡、扁桃体炎、热哮、高血压等疾病也有疗效。
2、站立百合
《本草纲目》记载，食用百合有润肺止咳、宁心安神、补气的功效。现代研究表明，百合不仅味道鲜美，而且含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养成分。是老少皆宜的营养品，秋季可以常吃百合粥、百合汤。
3.适当吃鸭子
鸭子是水禽，性寒。营养学家认为，当年的新鸭，秋季味道鲜美，营养丰富，能补充人体所需的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等，秋季进补健康。
立秋也可以用艾灸来滋养他的生命力。
1，大椎穴:保健之要穴，主宰全身，《A&B经典》记载？大椎、三阳、督脉会？又称大椎穴？都洋海？能够主宰全身，是养生的一个关键点。因此，按摩和艾灸可以提高人体免疫力，改善肺功能。取穴在人体颈部下端，第七颈椎突下凹陷处。如果突出的骨头不明显，先活动颈部，不要理解关节是第一胸椎，大概和肩膀平齐。
2.太白穴:补气血，美容养颜。太白是脾经的原穴，健脾补脾的作用强于其他穴位。气虚血多往往导致脾虚，黄脸婆也常被说是脾虚的样子。每天按摩这个穴位，可以更好的补充脾经精气的不足，为经期的脾经提供支撑。取穴:足内缘，足趾(第一关节)下方红白肉凹陷处。
3、关元穴:调理气血，补虚益损。关元是养小肠的穴位。他是气积聚在小肠的穴位。扁鹊心书记载:每逢夏秋之交，即焚千柱，久不惧寒暑？艾灸关元穴不仅能疏通经络、强腰壮脊，还能很好地调理气血、补虚益损。取穴:位于下腹部，前正中线上，脐下3寸，是元气出入的关卡。？
每到夏秋之交，也就是火烧千柱的时候，长时间不怕冷不怕热？