夏天吃辣主要是保护五脏那部分。

1，五行学说是中国传统文化的精髓，指的是木(生、生、柔、顺)、火(暖、升、明)、土(生、承、收)、金(洁、清、敛)、水(寒、湿、下)。我国古代人民在长期的生活和生产实践中认识到木、火、土、金、水是最不可缺少的基本物质，由此引申出世间万物都是由木、火、土、金、水五种基本物质的运动产生的。这五种物质之间存在着相互丰富、相互制约的关系，在相互发展、相互抵抗的不断运动中保持着动态平衡，这就是五行。

2.五行之间的关系。

根据五行学说，五行之间是有关系的:生、克、乘、辱。五行之间的关系可以说明事物之间的相互关系，而五行的相乘可以用来表示事物之间的平衡被打破后的相互影响。

共同成长，就是相互禀赋，相互鼓励。五行的顺序是:木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。

相互牵制，相互制约。五行的顺序是:木图科，土克水，水霍克，火金科，金克木。

相互成长，相互制约，密不可分。没有生命，事物就不能发生和生长。没有制约，事物就没有束缚，正常的协调就无法维持。只有保持相互生长、相互制约的动态平衡，事物才能正常发生和发展。

第二，五行和五脏

中医认为，人的有机整体是以五脏为核心的极其复杂的统一体，以五脏为主导，以六腑为协调，以身体组织器官为网络相连，形成五大系统。这是中医系统论的一部分。所以，要说中医养生，就不得不谈五脏之间的内在联系和相互孕育关系。

木→火→土→金→水肝→心→脾→肺→肾。

如果用木生火，就是肝助心火，肝藏血，心主血脉。肝脏储存血液的正常功能有助于心脏控制血管。火生土，即心火温脾土，心主血脉和心神，脾主运化和血，心主血脉和血能养脾；脾能起到运化、生血、调血的作用。土生金，即脾助肺生金，脾能益气，化气和血，调摄精微物质充肺，促进肺主气的功能，使之正常。金生水，即肺金养肾水，肺主下泄，肾主藏精，肺气下降有助于肾藏精、纳气、控水。水生木，即肾水养肝木，肾藏精，肝藏血，肾精可以转化肝血，帮助肝功能的正常功能。五脏之间的这种关系是通过五行相生学说来阐述的。

用五行解释五脏之间的相互制约:如果心属火，肾属水，水能控火，即肾水能制约心火，肾水能助心，则能防止心火炽盛。肺属金，心属火，火能杀金，即心火能制约肺金，如心火之阳热，能抑制肺气过于清化。肝属木，肺属金，金克木，即肺金能制约肝木，肺气过清则能抑制肝阳上亢。脾属土，肝属木，说明肝木可以制约脾土。如果肝气过盛，可以缓解脾气的郁结。肾属水，脾属土，也就是说脾土可以制约肾水的运化，如脾土，防止肾水泛滥。五脏之间的这种相互制约，可以用五行相克理论来解释。

三、五味、五脏

1、酸肝:酸的食物可以增强消化功能，保护肝脏。经常食用不仅可以帮助消化，杀死胃肠道中饥饿的细菌，还可以预防感冒，降低血压，软化血管。酸梅、石榴、番茄、山楂、橙子等都含有维生素C，可防癌、抗衰老、防止动脉硬化。

2、苦口婆心:古代有句话，良药苦口。中医认为，苦味食物能排、燥、强阴，有除湿利尿作用。如橘皮、苦杏仁、苦瓜、百合等。，常吃可以防止毒素堆积，预防各种疮。

3、甜入脾:甜的食物可以补气血，补充热量，缓解疲劳，和胃解毒，还有止痉的作用。如红糖、龙眼肉、蜂蜜、米粉食品等。，都是甜食的好选择。

4、辛辣入肺:中医认为辛辣食物有发汗理气的作用。人们经常吃葱、姜、蒜、辣椒、辣椒，这些都是辛辣的食物。这些食物可以保护血管，调理气血，疏通经络。如果经常食用，可以预防感冒、伤风，但患有痔疮、便秘、肾经虚弱者不宜食用。

5、咸入肾:咸为五味之冠，百吃不厌。中医认为，咸的食物有调节人体细胞和血液的渗透，维持正常新陈代谢的作用。咸味有导泻、软坚、散结、滋阴养血的作用。如盐、海带、紫菜、海蜇等，都是优质的咸味食物。

四、五色、五谷、五脏

1，肝色偏绿:适合吃糙米、牛肉、大枣、葵花；蓝色应该是肝色，所以要想红润，不宜吃素。

2、心红:宜吃红小豆、狗肉、李子、韭菜；红色应该是心脏，所以想要桃花，可以补充富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、红苹果等。

3、肺色白:适合吃小麦、羊肉、杏、韭菜；白应肺，想皮肤变白，可以常吃富含蛋白质的食物，如豆浆、牛奶之类。

4、脾色黄:适合吃黄豆、栗子；黄色应该是健脾的，所以肤色较暗的人可以补充黄色和甜味的食物，如胡萝卜、蛋黄等。

5、肾色黑:适合吃肌肉、桃子、洋葱；黑色应该是肾，所以肤色较深的人少吃色素过多的食物。

五、五官

1，鼻为肺之官。

鼻的形状以胃气为主，鼻孔以肺气为主，于是肺开始了解鼻，鼻为肺之官。只要一个人的肺有病，首先会出现在鼻子上。这里说的鼻，主要是指鼻孔内侧，肺热导致鼻孔排气稠热；寒肺使鼻孔发冷。比如人得了肺病，就会出现喘息、鼻胀的症状。

2、目为肝之官

肝脏开始了解眼睛，肝病就会在眼睛里显现出来。一般肝病的人眼睛都会是蓝色的。如果孩子受到惊吓，鼻梁上往往会出现青筋或淤青，这也与肝脏有关。

在中医的五色五脏组合中，肝主青色。这种青色不是我们平时看到的草叶绿，而是苍白的颜色。肝由肾水而生，苍的颜色是黑色和青色之间的过渡色。顺便说一个问题:人冬天不养生，春天就长不大，就会生病。因此，了解颜色与脏腑的对应关系有利于保健，可以通过观察面色的变化来判断身体状况。

3.口唇为脾之官。

脾开其口，唇为脾之官。脾病的人会出现口唇发黄或黄唇、嘴唇脱皮、出血等症状，这些都是阳明燥火过盛所致。

4.舌头是心的官方

舌头是心的官方。当心脏生病时，通常会出现舌头不灵活和舌头弯曲等症状。口误，经常说错话，也是有心无力的表现。

在《黄帝内经》中有:心脏病、卷舌、颧骨红的人。颧骨发红是指如果心脏有病，颧骨的这部分就会发红。除了颧骨，日常生活中也要注意唐寅，因为心脏病也会在唐寅表现出来。唐寅位于两眉之间。如果这里突然变红，图案像鼻烟一样，就是心神会散的征兆。我们应该特别小心。这就是所谓的“财富是处于危急关头”，可能会有严重的疾病。唐寅是黑人并不是一件好事。从中医的角度来说，相当于水和气，就是肾水太多，心火太弱。肾水一上来，心火的功能就发挥不出来了。这也是一个非常危险的信号。我们在日常生活中应该小心唐寅的颜色变化。

5.耳为肾之官。

耳为肾之官。耳朵的任何疾病都与肾有关。《黄帝内经》有“肾开窍于耳”之说。肾病患者会出现耳聋耳鸣的症状。

五官可以用五味五色五音来区分。中医认为，五官与脏腑密切相关。通过了解五脏的病变，可以发现隐藏在体内的五脏病变，所以要时刻关注五脏的变化，才能关注相关的五脏。

具体到五官的保健方法，很简单:经常闭目养神；少说话，养心；呼吸顺畅，润肺；多吃好吃的，养养嘴；不闹，不听非礼，竖起耳朵。

六、五情五脏

1，心是快乐的。"

“乐在于心”是指心脏的生理功能和精神情绪与“乐”有关。“苏文？《给痛论》说:“喜则气志，营则益。“欢乐的过程就像人的能量(精神能量和机体能量)的释放过程。释放出来的能量会形成动力，展开新的精神活动，支配身体活力，创造新的成就。例如，它能提高人的大脑和整个神经系统的活力，充分发挥身体的潜力，提高脑力和体力劳动的效率和耐力，使人在生活和工作中感到充满乐趣和信心，从而行动起来轻松、有力、迅速、准确、精力充沛；它能加强心脏和血管的肌肉运动，加速血液循环，提高新陈代谢水平；能扩张肺部，加强呼吸运动，增加肺活量，有利于肺内二氧化碳和氧气的交换；能加强消化器官的运动，增加消化液的分泌，从而刺激食欲，帮助消化，促进新陈代谢。

2.“肝志在怒”

愤怒是人受到外界刺激时的一种强烈的情绪反应，是一种不好的情绪刺激。怒与肝关系最为密切，故称“肝以志怒”。一方面，大怒可损伤肝脏，导致排泄异常，肝气亢盛，血随气冲，目赤目赤，心烦易怒，甚至吐血、出血、突然昏厥、意识不清。另一方面，如果肝脏排泄不畅，也会引起情绪障碍，表现为情绪不稳定，心烦易怒。

3.“脾立志思”

脾之志在思。思维，即思考和思考，是人类有意识思维活动的一种状态。人的思维和情感活动主要通过脾来表达。思维是一种高度集中思考和深思熟虑的情感。当人们沉溺于思考或焦虑时，往往饮食无味，食欲下降。部分女性由于工作紧张、思想高度集中，可能出现月经量少、月经紊乱，这与脾主血的功能是一致的。

4."肺急则悲(悲)"

古代医家经过对悲伤患者的仔细观察和分析，发现肺是表达人的悲伤和难过的主要器官。人因为悲伤而哭泣时，会痛哭流涕，这是肺部分泌的黏液。人在哭的时候，肺里充满了气，黏液分泌增多，肺开始了解鼻子，所以眼泪就从鼻子里流出来了。肺主气，气为声之主。悲伤和哭泣也会导致声音嘶哑和呼吸急促。肺主皮毛，所以忧愁会增加面部皱纹。

5.“肾以恐为旨”

恐惧是肾的志，肾是人表达恐惧的主要器官。恐惧是人害怕事物的一种心理状态，是对身体生理活动的不良刺激。“苏文？给予痛苦的理论说:“恐惧导致愤怒，震惊导致混乱。“也就是说，恐慌的刺激会对身体的气的运行产生不好的影响。”“恐致气滞”是指当人处于恐惧状态时，上焦之气受阻，可将气逼至下焦，则下焦就会充盈，甚至遗尿。”“惊则气乱”是指机体正常的生理活动，可因惊恐而引起暂时性的紊乱，从而出现注意力不集中、不知所措的现象。

七五季与五脏

1，春天要补:春天，阳气生，大地复苏，万物向上生长。应该用肝脏。根据春天的特点，选用桑叶、菊花、生姜等升发之品，充分调动人体阳气，调和气血。

2、夏一清进补:夏季炎热，火邪炽盛，万物欣欣向荣。应该是以心为本。根据夏季人体脏腑气血充盈，用金银花、荷叶、莲子等清淡清热之品调理人体的阴杨琪和血。

3、长夏宜轻补:长夏在夏秋之时，天气炎热，低湿热气腾腾，湿热交织。应补脾，用赤小豆、绿豆、藿香等品，利湿健脾，达到气血生化。

4、秋季宜凉进补:秋季阳气收敛，阴气生长，气候干燥。此时五脏刚刚从夏季旺盛的新陈代谢中恢复过来。夏季宜用百合、黑芝麻等品滋阴生津，调节脏腑功能失调。

5、冬季宜温补:冬季天气寒冷，阳气较深，要用肾。此时，根据冬藏的特点，要用桂圆、核桃仁、阿胶来滋补人体气血的虚，气血是脏腑的元气，适应自然界的变化。

五行、五脏、五味、五色、五颜、五情、五时是密切相关、不可分割的。只要你掌握了它们之间的关系，并运用到日常保健中，相信你会拥有一个健康的身体！