山药皮对人有什么好处？

说起山药皮的功效和作用，可能很少有人知道。山药皮的功效和作用主要表现在补充营养方面。中医发现山药皮的功效和作用是补充体内的微量元素，山药皮的功效和作用也体现在补充微量元素上。所以在吃山药的时候，尽量减少山药的去皮。

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山药皮的功效与作用

山药皮可以吃吗？山药皮的功效与微量元素的补充

铁棍山药皮含有丰富的微量元素铜，不去山药皮食用无害，还能补充铜。铜是构成机体氧化酶的重要离子，具有许多特殊而必需的生理功能。

了解了山药皮的功效和作用后，如何根据饮食习惯去山药皮呢？编辑教你几招:

山药皮的功效和作用如何去除山药皮1，煮熟后就可以去除山药皮，还可以方便的撕下来，和蒸红薯后的效果差不多。

山药皮的功效和作用如何去山药皮2。用削皮刀削完一个山药皮后，可以用保鲜袋或者食品袋，把削山药皮的地方包起来，用手拿着，再把另一端的山药皮削掉。

山药皮2.jpg的功效与作用

山药皮的功效与作用

山药皮的功效和作用如何去山药皮3。或者用干净的钢珠去山药皮，边洗边搓，很简单，山药皮会因为很薄而脱落。

也可以在生活中不去山药皮的情况下将山药洗净，这样就可以得到山药皮的功效和作用。