一天做几次眼保健操合适？什么时候做比较合适？

您好，眼保健操要根据个人情况而定。一般早上10就可以了，锻炼身体更好。做眼保健操不如运动有效。学生可以在课间做，不如先做健美操再出去玩。下班后每小时做一次，看一看，适当休息一下。多喝水，保持双手清洁。重点是晚上洗完之后，睡前做一次，对睡眠和养眼都有好处。