更年期可以喝茶吗？

女人一生的三分之一时间会在更年期(更年期最突出的表现)后度过。因此，我们必须重视并做好更年期不同时期的预防保健措施，喝凉茶就是其中之一。

临床资料显示，目前，30-40岁的职场女性中，有27%的人存在不同程度的更年期提前。除了添加富含雌激素的食物，如大豆、豆腐、黑米、红薯、松子等。，更年期女性还可以用当归、葛根、甘草、藏红花等中草药来饮用，或者加入食物中食用，不仅可以缓解更年期症状，还有助于美容养颜。

扩展数据:

更年期饮用当归甘草凉茶的原则:

1，当归能抑制酪氨酸酶的活性，进而抑制黑色素的产生，可治疗雀斑、黄褐斑。葛根含有丰富的黄酮类化合物，对雌激素具有双重调节作用，具有强身健体、美容护肤、调节内分泌的功效。

2.甘草提取物具有促进表皮发育、促进头发黑色素生成、防止头发干燥和变白的作用。藏红花有“女性保护神”的美誉，对更年期综合症、月经不调、失眠、易怒等有很好的疗效。

人民网-更年期女性适合喝什么药茶？推荐5种保健药茶。