胀气和老打嗝应该怎么养胃？
第一，少吃多餐，减轻胃的消化压力。
要知道，消化不良的人，如果胃里的食物多了，就会造成消化压力；那么我们要做的就是降低消化压力。少吃多餐可以让少吃的食物在胃里停留一定时间。虽然全天食量不变，但同时消化的食物较少，使胃蠕动正常，从而减轻胃压，提高胃动力。
原理其实很简单。以我们吃的东西为例。通常，我们一口一口地吃。如果我们一次吃三口，我们的脸颊会不舒服。而如果嘴有问题(比如有气泡)，我们就半嘴吃，这样才能保证吃东西舒服。胃也是一样，会产生胀气和呕吐(打嗝)，也就是不舒服，那么我们可以用让它更舒服的模式，少吃多餐就是其中一种方式。
第二，吃饭要细嚼慢咽，吃流质软的主食，这样胃消化的时候就不用太频繁了。
流质食物更容易消化，因为我们吃的食物需要先消化成半流质的东西，才能被肠道吸收，而肠胃干燥就是这样的工作。它爬行来加工它吃的食物，直到合适为止。喜欢粘稠的食物(如糯米、粽子等。)，会容易粘在胃壁上，影响消化。这是糯米吗？停滞的胃？语句的起源。
如果在吃饭的时候把食物加工成肠道需要的成品，胃的工作肯定会轻松很多，而且这种加工有几种方式，比如细嚼慢咽(一个明星早嚼了33次面包，这是其中之一)、喝粥喝汤。喝XX粥养胃？从科学上讲，效果是粥降低了胃的消化压力，而不是某种原料对胃有治疗作用。
第三，保持良好的饮食习惯，不喝气泡饮料。
打嗝是体内有气体需要排出，碳酸饮料产生气体。这样，如果你喝了碳酸饮料，你的胃里会增加更多的气体。很多人应该都有喝可乐打嗝的生活经历。正是因为这个原理，化学反应方程式为:H2CO3=CO2+H2O？。
胃胀气的人如果再喝碳酸饮料，胃里的气体会更多，打嗝也会更厉害。所以，如果胃不舒服，不喝碳酸饮料是养胃的好方法，这里的碳酸饮料包括？肥宅开心水？可乐、七喜、雪碧、汽水、苏打水等。
总的来说，养胃是一个长期的过程，不可能短时间见效。你需要坚持和保持良好的饮食习惯，不要试图刺激肠胃，吃它不喜欢的食物。