“敲钟”这种中国古老的保健方法有哪些保健作用？

“敲钟”的意思是敲你的牙齿。你早上起来扣36次牙，同时咽下自己产生的唾液。这是一种代代相传的养生方法。那么“敲钟”的作用是什么呢？

首先，它能补肾。

中医认为肾精充足，牙齿才不容易脱落。也就是说，如果肾脏的功能越好，那么牙齿就不容易松动，反之亦然。而且敲牙可以坚固牙齿，补充肾精，达到补肾的效果。

第二，可以健脾。

过去，人们总认为一切疾病都是脾胃虚弱引起的。咀嚼牙齿的主要作用是强健牙齿。牙齿好了，食物可以轻松咀嚼，可以减轻胃的负担，达到变相养胃的效果。

再者，认为叩齿产生的唾液可以促进胃的蠕动，减轻脾胃的负担，所以中医认为叩齿还可以达到健脾胃的效果。

第三，可以强健骨骼。

中医认为，牙与骨同源，都是由肾所引，敲牙可以强肾。肾功能好了，自然会反哺到骨骼，身体的骨骼会更强壮。

第四，可以美。

因为每天敲门可以促进面部的血液循环，增加大脑的血液供应，可以减少皱纹的产生。对于爱美的女性来说是非常有益的。它可以延缓衰老，使他们的肤色更红润。

古人提到三十六计扣除，但这个数字不是固定的，可以适当增加。

有人认为小便时可以敲敲牙齿，会转移一部分注意力，降低肛门和括约肌的张力，排便更顺畅。