电脑保健从肝脏开始。
43岁的李大姐最近晚上睡不好，凌晨容易出汗，脸色特别差。去医院检查后，发现自己得了肝纤维化。如果我不注意控制，会发展成肝硬化，严重的话会形成肝癌。
对此，李大姐也觉得特别纳闷，因为她平时身体很好，平时也没什么异常变化。其实人的肝脏是没有痛觉神经的，人很难察觉出问题，所以平时要多注意身体的表现，避免出大问题。
肝脏受损，身体通常会有这些表现。
1，失眠，盗汗
如果一个人的肝脏受损，有很多情况，比如肝气郁结、肝火旺盛、肝血不足等。晚上经常容易出汗，对睡眠也会有一定的影响。
2.腹痛
当人体肝脏出现异常时，会导致周围的组织和神经感受到异常的疼痛。如果平时感觉腹痛异常，就要引起重视，及时做肝脏检查。
3.指甲上有许多垂直的条纹
根据中医理论，肝脏是否健康可以通过指甲的状况来判断。如果指甲表面特别粗糙，有很多竖纹，可能是肝血不足，肝气郁结所致。如果有足够的肝血，人的指甲表面会特别红润光滑。
4.食欲不振，消瘦。
人类的肝脏也是一个消化器官。如果肝脏出现问题，消化功能会逐渐下降，导致口臭、食欲不振等不良问题，导致营养摄入不完全，体重逐渐下降。
所有的疾病都是由肝来调节的:肝火亢盛，肝气郁结，肝血不足。中医教你1招调理肝胆。
医学书籍《本草纲目》中曾提到，枸杞、菊花、决明子、金银花、牛蒡根、蒲公英等养肝成分能有效保护肝脏，改善肝功能。
枸杞:属于中药的一种，能有效润肺、养肝、明目，含有大量的营养成分，如维生素、胡萝卜素、钙、铁等。
菊花:能有效平肝明目，还能疏散风热，特别缓解肢体疼痛、麻木、口干等。
金银花:有效帮助肝脏清理毒素和垃圾，减轻肝脏负担，避免肝气郁结。
牛蒡根:能有效改善肝脏的合成代谢功能，有益于肝脏健康。
蒲公英:促进肝脏排毒，减轻肝脏的负担和压力。
结论:想要养肝护肝，平时一定要规律作息，坚持早睡早起，平时少熬夜。在饮食上可以多吃一些养肝的食物，可以有效的保护肝脏的健康。而且在平时，一定要及时预防，从小事做起。只有注意养生，才能养出好身体。