中医是如何养肝护肝的？

辛辣刺激性食物，如油炸、咖啡、茶等。，也是导致肝火的原因。尽量避免过度消费。天然原生态的绿色蔬菜水果不会增加肝脏的负担，而且还富含抗氧化剂，对肝细胞的修复很有帮助。

你应该知道如何平衡自己。日常饮食没有什么特别的禁忌。今天吃油腻的食物，明天吃一些凉性食物如丝瓜、白菜或多吃水果蔬菜，平衡身体的酸碱度，饮食均衡。

至于生气要吃药吗？专家认为，除了充足的睡眠和放松之外，一些简单的食物也有助于降火。绿豆、薏米、芦笋、丝瓜、西瓜、芦荟、淡菜可以清热；还可以通过红豆、冬瓜调节身体湿气(中医称之为湿)来解除身体的湿热状态。

另外，中医认为只有加强肠胃功能，肝脏才能得到充分的滋养。清淡的饮食可以减轻胃的负担。申思汤中的莲子、芡实、茯苓、山药有健脾和胃的功效。

中药调理

百合薏仁:可以调节“气候”，创造良好的外部条件。人体就像机器一样运转，在一定的温度和湿度下可以正常工作。百合、薏苡仁有消除湿热、调节肝脏外部环境的作用，使肝脏工作更有效率，达到预防肝病的目的。

百合可以直接在水里喝。百合除了降湿热，最拿手的就是润肺止咳。磨成粉，冲泡，洗净捣汁，外敷都可以收到很好的效果。薏米是一种常见的食物，它的药用效果不容忽视。从一首民歌中可以看出:“薏米比灵芝好，有很高的药用和营养价值。常吃可以延年益寿，为返老还童做贡献。”

党参黄芪:能促进肝细胞的恢复。由于卫生条件有限，中国人喜欢吃油腻的食物，以及其他不健康的饮食因素，中国人经常在体内聚集大量毒素。肝脏的任务就是每天不断地与“敌人”作战。如果肝脏大军中的士兵伤亡过多，身体健康的大门就会被打破，导致抵抗力下降，出现各种疾病。

党参和黄芪就像两位优秀的战地医生，可以“救死扶伤”，修复“受伤”的细胞。党参和黄芪都是药食同源的植物，很多人经常用它们来煲汤，既能调节口感，又对身体有好处。