猕猴桃可以做奶昔吗？

在日常生活中，猕猴桃是一种很常见的水果，有些人通常喜欢把猕猴桃叫做奇异果。很多朋友在家里闲暇时也喜欢用自制的甜品犒劳自己，那么一杯自制的猕猴桃奶昔就是不错的选择。而猕猴桃作为制作猕猴桃奶昔的原料之一，其营养价值究竟如何，你又了解多少，来看看下面这篇文章是如何介绍的吧。

猕猴桃营养价值丰富，常吃鲜果对人体有保健、美容、排毒、抗癌等功效。被誉为“水果之王”、“维生素C之冠”。在日本，它被称为“美容果和智能果”。稀有品种——红心猕猴桃红阳猕猴桃的果皮有光泽无毛，果肉金黄色，果核鲜红美观。吃起来酸甜爽口，香气浓郁。它具有甜瓜、草莓和柑橘的混合风味和香气。鲜果中含有17种氨基酸和维生素C、B、E、钾、钙、镁、磷。

红心猕猴桃一个最突出的特点就是维生素C含量丰富，为155-420mg/100g，是苹果的20-80倍。每天吃1-2颗红心猕猴桃，可以满足人体对维生素C和微量元素的需求。特别是口感，比目前国内外育成的任何猕猴桃品种都要好，猕猴桃不再是“酸果”，而是“红软金”。

猕猴桃富含精氨酸，能有效改善血液流动，防止血栓形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率，治疗阳痿有特效。猕猴桃含有大量的肌醇，是一种天然糖醇，能有效调节糖代谢，调节细胞内激素和神经传导作用，对预防糖尿病和抑郁症有独特的功效。

通过以上文章的介绍，相信所有喜欢做猕猴桃奶昔的朋友都应该知道一些关于猕猴桃营养价值的知识。猕猴桃对人体健康有很多好处，不仅有保健、美容、排毒等功效，还能预防疾病。做成猕猴桃奶昔，很受朋友们的欢迎。