一种清热去火解毒的保健茶

保健茶1，清热解毒枸杞茶。

枸杞富含什么？胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有养肝、补肾、明目的作用。因为它的甜味，无论是泡茶还是像葡萄干一样当零食吃，对电脑一族的眼睛酸、疲劳、视力加深等问题都有很大的帮助。

2.绿茶

绿茶是近年来人们谈论最多的健康饮品，因为它含有强效抗氧化剂儿茶酚和维生素C，不仅能消除体内自由基，还能使副肾皮质分泌对抗压力的激素。当然，绿茶中含有的少量咖啡因也能刺激中枢神经，提振精神。最好是白天喝，以免影响睡眠。

3.菊花茶

有明目清肝的作用。有的人干脆把菊花和枸杞泡在一起，或者用蜂蜜菊花茶疏肝解郁。

4.杜仲茶

杜仲。具有补血、强筋健骨的作用。对久坐不动腰疼的人很有帮助。男女皆可饮用。如果是女性朋友，可以在生理期末期和四物汤一起服用。

5、肯定名茶

决明子具有清热明目、养脑髓、平肝益气、益筋骨的作用。便秘的人也可以饭后喝，对治疗便秘很有效。

喝茶其实要看你的体质适合喝什么茶，适合不同体质的茶也是不一样的。