三大美容食谱，女性春季养生首选。

众所周知，为了适应季节的变化，增减衣服，每个季节都有不同的养生方式和方法。春季养生是非常重要的一个环节。打好基础，让你今年更健康。女性春季养生要注意的问题很多，其中饮食是比较重要的问题，几个女性养生的美容食谱一定是不可或缺的。

红枣白粥

原料:大枣12枚，麦粒60克，甘草(干)10克，百合(干)10克，红糖30克。

做法:甘草、百合洗净，煎煮取汁；红枣、麦仁洗净。将大枣、麦仁、药汁、红糖一起放入砂锅中煮成粥。

用法:趁热服用，每日1 ~ 2次。

功效:益气健脾，宁心安神，除烦润肤。长期使用可改善不良情绪，刺激食欲，使皮肤红润白皙。吃这个食谱可以起到抗衰老的作用，有利于减少面部皱纹，还可以起到保护作用。适合女性食用，可用于美容护肤。

薏苡仁山药粥

原料:薏苡仁、山药各30g，大枣12，小米100g，糖20g。

做法:将大枣洗净，去核，切成细条；将山药研磨成细粉；将小米洗净放入砂锅中，加入大枣、薏米、山药粉和适量的水，用文火煨成粥，粥成时加入糖拌匀。

功效:健脾和胃可以改善女性春季的水肿问题，并能起到利尿消肿的作用。

桑椹葡萄粥

原料:桑葚糖30g，葡萄干10g，薏米20g，粳米50g。

做法:将桑葚、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。将淘洗干净的粳米，放入铁锅内，加入桑椹子、薏米和泡水，加入葡萄干，先用武火煮沸，再用小火煨成粥，粥成时加入糖，拌匀。

剂量:每日1剂，早晚1次。

功效:滋阴补肾。女性食用的桑葚有补肾的作用，对肾虚的女性有调理的作用，还能起到润肤的作用。

春季女性养生食谱都有介绍相关内容。女性春季要注意保健，饮食要清淡。他们可以在美容美容中吃一些缓解水肿的食谱。这些食谱适合女性，还能起到调理身体的作用，对增强人体免疫力有好处，可以常吃。