春季养生是补脾还是养胃？

早春保暖，注意防风防寒，不要急着减衣服。

饮食要滋补肝肾，防止脾阳受损。不宜暴饮暴食燥热食物，多吃新鲜果蔬和优质蛋白质。

冬春交替期间，要注意三个调整:一是调整饮食。俗话说“时不我待”，要吃时令的水果蔬菜。

二是调节睡眠，“夜卧早起”，即适应自然界的变化，晚睡早起。

三是调整情绪，注意心理健康。花最少的钱形成最好的生活方式，获得最大的健康收益。

现在是冬春之交，立春即将到来。立春是一年中的第一个节气，“立”意为开始，意味着万物复苏的春天的开始，也是各种疾病最容易滋生的季节，要做好预防保健工作。那么这个季节应该如何养生呢？中医调理专家、广东省中医院副院长杨志敏教授表示，冬春之交应以保暖为主，注意调节饮食和心情。