如何养成良好的生活习惯，保持身体健康？

所以一定要养成良好的生活作息习惯，平时注意运动和休息相结合，会更有利于身体健康。

要养成良好的生活习惯，就要学会自律，注重不断自我提升的模式。

1.充分了解你自己

我们要明智而安静地反思自己，彻底了解自己，列出自己的优缺点，明白自己做得好的地方，自己还有哪些努力不足的地方，更客观地认识自己，自己现在能解决的问题，自己需要长期努力的问题等等。只有充分了解自己，才能有效提升自己，找到提升的目标，才有源源不断的动力。

2.适当地从长计议

我们做任何事情，不仅要看眼前，更要看长远。我们在做一些重要的决定的时候，可以考虑到五年后的情况，这样可以更加独立自律。一个人的眼光越长远，目标越清晰，越能坚持一些好习惯。

3.现实地设定目标。

目标不切实际，过于理想，导致我们努力一段时间后仍然看不到希望的糟糕局面，从而会失去努力的动力，无法继续坚持。所以一定要实事求是的设定目标，每天多进步一点，让自己越来越好。

4.敢于改变自己

当你想变得更加自律的时候，一些坏习惯也会随之改变。想要改变坏习惯，就必须通过不断的努力和自我调整，坚持自律，所以很重要。只有坚持，才能培养出新的优秀的良好生活工作习惯，才能有效提升自己，让自己越来越优秀。