生姜有哪些保健功能？
生姜有哪些保健功能？生姜是生活中最常见的调味食品，具有多种保健功能，可以补充我们身体所需的各种营养。不过吃姜也有很多注意事项。下面说说生姜的保健功能。
生姜对健康有什么影响？1生姜有什么功效？
1，缓解恶心
旅行前喝一杯姜茶有助于防止呕吐和晕车。或者感觉不舒服的时候，可以马上喝一杯姜茶缓解症状。
2.改善胃功能
漫长的夏季过后，天气越来越热，人们经常会感到食欲不振，肠胃不适。生姜对改善消化吸收有非常好的作用。
3.减少炎症
生姜有消炎的功效，很多人都不知道。由于这一特点，它成为家庭治疗肌肉和关节问题的理想产品。除了喝姜茶，还可以用来泡发炎的关节。
4.抗冷
姜茶有助于缓解普通感冒。试试喝一杯姜茶，可以改善鼻塞流鼻涕等症状。
5、改善血液循环
姜茶含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸，有助于恢复和改善血液循环，降低心血管疾病的风险。此外，生姜还可以防止脂肪在动脉中沉积，这有助于防止心脏病发作和中风的症状。
6.缓解经期不适
很多女性朋友都会有痛经的症状。试着将毛巾浸泡在温热的姜汁中，然后敷在下腹部。它可以帮助缓解疼痛和放松肌肉。同时，喝一杯加蜂蜜的姜茶也非常有益。
7.增强免疫力
生姜可以帮助你增强免疫力，主要是因为它的抗氧化剂含量很高。
8.缓解压力
姜茶有镇静作用，可以帮助你缓解压力和紧张。这主要是因为姜的味道比较浓。
吃姜的注意事项
民间有句话叫“生姜包治百病”。因为生姜中含有姜酚、姜酚、水芹烯、柠檬醛等油性挥发油，还有姜酚、树脂、淀粉、纤维。因此，生姜在炎热季节具有兴奋、提神、发汗、降温的作用，可缓解疲劳、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状。
生姜还有健胃开胃的作用。气候炎热时，唾液和胃液的分泌会减少，从而影响人的食欲。如果晚餐时吃几片姜，可以增加食欲。
生姜的食疗方法
1，感冒头痛:用热姜水泡脚，水要能泡到脚踝。泡的时候可以在热姜水里加点盐和醋，不断的加热水，直到脚发红。这种方法对治疗感冒、头痛和咳嗽有效。
2、口腔溃疡:用热姜水茶漱口，每日2至3次，一般6至9次溃疡面即可收敛。
3.牙周炎:先用热姜水清洗牙垢，再用热姜水喝茶，1 ~ 2次，每天一般6次左右，可消除炎症。
4、咽喉肿痛:用热姜水代替茶水漱口，每日早晚1次。如果喉咙痛，可以用热姜水加少许盐喝茶，每天2 ~ 3次，一般9次左右，以消炎止痒。
生姜对健康有什么影响？2.生姜对健康的影响。
1，抗菌消炎
“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季养生”。夏天别忘了生姜养生。盛夏，细菌和病毒非常活跃，容易诱发腹痛、腹泻或食物中毒。如果适当食用生姜，或者将干姜、绿茶用开水冲服，往往能起到有效的防治作用。
荷兰医学家经过研究发现，生姜有一定的抗菌作用，特别是对消化道沙门氏菌的抗菌作用。
2.治疗感冒
民间一直流传着“三片姜一根葱不怕伤风感冒”。感冒喝姜葱红糖汤，不仅可以补充体内流失的水分，起到降温、退烧、杀菌的作用，还有助于发汗、排尿，有利于排出体内废物。
3、开胃健脾，促进食欲
在炎热的夏天，因为唾液和胃液的分泌会减少，所以会影响食欲。如果饭前吃几片生姜，可以刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃肠蠕动，增加食欲。这就是人们常说的“冬吃萝卜夏吃姜”、“饭不香就吃姜”。
4、防暑、降温、提神
热天吃点生姜，能起到兴奋、排汗、清凉提神的作用。对于有暑热一般症状的患者，如头晕、心悸、胸闷、恶心等。，适当喝点姜汤大有裨益。我国防暑中成药任丹中含有生姜，具有健胃、提神醒脑的作用。
5、杀菌解毒，消肿止痛
科学研究发现，生姜可以起到一些抗生素的作用，尤其是对沙门氏菌。在炎热的气温下，食物容易被细菌污染，而且生长繁殖很快，容易引起急性肠胃炎。适量吃姜可以起到预防的作用。
生姜提取物对初产妇私处的皮肤真菌有明显的抑制作用，对滴虫有明显的杀灭作用，可用于治疗各种痈、肿、疮。另外，可以用姜水漱口治疗口臭和牙周炎。
6、防晕车、恶心呕吐
吃姜可以防恶心，止呕吐。如果有一些运动引起的“运动失调”，吃生姜可以缓解。
7.消除脚臭
泡的时候加点盐和醋，泡15分钟左右，擦干，加点爽身粉消除异味。
8.防止头皮屑
然后用热姜水洗头，可以有效防止头皮屑掉落。另外，经常用热姜水洗头对秃顶也有一定的治疗作用。
注:生姜以其优良的药食同源而闻名。经常食用可以促进健康长寿，但是阴虚的人不能吃生姜！
吃姜的注意事项
1，不剥。有些人喜欢剥生姜，不能充分发挥生姜的整体功效。鲜姜洗净后可以切丝切片。
2.凡阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疔疮、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，不宜长期食用生姜。
3.从治疗的角度来说，生姜红糖水只适用于胃寒、感冒或雨后发热的患者，不适用于暑热或风热感冒的患者，也不适用于治疗中暑。服用鲜姜汁可以治愈感冒引起的呕吐，但对其他类型的呕吐无效。
4.不要吃烂姜。腐烂的生姜会产生一种剧毒物质，可使肝细胞变性坏死，诱发肝癌、食道癌等。那种“烂姜不难吃”是不科学的。
5、吃姜不是越多越好。炎热的夏天，人容易口干、烦渴、咽痛、多汗。生姜味辛，性温，属热性食物。按照“热则寒”的原则，不宜多吃。做饭或者煲汤的时候放几片姜就行了。