肾阳虚吃什么好？

山药益肾气，健脾胃。是生活中很常见的食材，平时吃山药也不会上火。它能补肾阳，是补肾的好食品。

2.羊肉

很多人喜欢吃羊肉，吃了也不会腻。吃羊肉还有补肾壮阳的作用，还可以驱寒、开胃、健脾，所以羊肉是非常重要的食物。

3.核桃仁

核桃仁性温味甘，主要功能是润肠通便，止咳化痰，补肾助阳。如果平时肾虚腰痛，小便不利，肠燥便秘，此时因为肾阳虚，可以吃核桃仁，可以缓解这种症状。

4.黑芝麻

黑芝麻中含有大量的卵磷脂、蛋白质、维生素等物质。经常吃黑芝麻可以抗衰老，滋补肝肾，使头发乌黑亮丽，所以肾阳虚的人也可以多吃黑芝麻。

5.芡实

在现实中，它可以防止腹泻，防止遗精，提高睡眠质量，健脾补肾，所以肾阳虚的人可以多吃芡实，对身体也很有好处。

6.猪肉

猪肉是很常见的肉制品，富含蛋白质脂肪等。猪肉有补虚强身、滋阴润燥的作用。对于肾阳虚的人，据说平时可以多吃猪肉。

7.牛肉

牛肉中蛋白质和氨基酸的含量非常丰富。平时适当吃点牛肉也有助于提高免疫力，而且牛肉可以滋补脾胃，当然也可以强筋壮骨，也有补肾壮阳的功效。